2018年 02月 07日 ( 1 )

 

カルニチンとαリポ酸

 2月7日水曜日、今朝も寒かったけど6kmジョグしました。
6:20ごろスタートだと、もうヘッドライトは不要なぐらいに明るくなってきましたが、使いたいのでまだ使っています。
仮設トイレの中が暗いですから(^^ゞ。
今朝も晴れそうでした。

c0236857_07470798.jpg

元日でなくても、日の出を見ると清々しい気持ちになりますね。
大雪の被害を受けていらっしゃる皆さんに、お見舞い申し上げます。
早く寒波が去って、普通の冬に戻るといいですね。

c0236857_07464011.jpg

 昼ジョグも、少しでも体脂肪が燃えるようにゆっくり6kmジョグしました。

 体脂肪燃焼と疲労回復目的に、こんなのをのんでいます。
アマゾンで60日分で1,737円(購入時期によって変動するようで、この価格は高い方です)。
1日分が29円ならケチじゃなくて倹約家のボクでも気にせず買えます(^^ゞ。

いろいろ出てるけど、カルニチンの含有量と1日分の単価で計算すると、これが最もコストパフォーマンスが高いですね。
ケチって1日に3粒しかのまないと体重減少が止まって、きっちり5粒のむと減っていくような気がするので、なんとなくだけど脂肪燃焼には効果あるような気がします。
疲労回復の方は???ですね(^^ゞ。

若い人や太りにくい人は必要ないでしょうが、年齢が上がるほど体内で生成されるカルニチンはガクンと減るそうなので、減量したい期間は1日5粒、そうでもない時はケチって3粒のみます(^^ゞ。

c0236857_13400019.jpg
 カルニチンと合わせてこんなのも摂取しています。
トレーニングの強度は低いですが、時間だけはそれなりに長いので、活性酸素による老化促進に対抗するために、コエンザイムQ10ものんでいますが、Q10の効果を補完する効果があるらしいので、高いもんじゃないし、これものんでます。
ここを見ると、いろいろエエこと書いてあって、すごく魅力的なサプリに思えるんだな~(^^ゞ。
これも1日分25円ぐらいです。
これはね、効いているんだか?いないんだか?さっぱりわかりません(爆)。
まぁでも気持ちですよ気持ち(^^ゞ、効果があるって言われてるんだから、あるんだろうと思ってのめばエエやないですか(^^ゞ。

ボクのエンゲル係数はおそらく無茶苦茶低いと思うので、食費が安い分1日54円ぐらいなら出せます(^^ゞ。

c0236857_13430250.jpg

ボクがいつまでも若々しく元気でいられるのは、こういうのがちょっとづつ効いているせいかなぁ~?な~んて思っています(爆)。
記録には結びついてないけどね(>_<)。
ボクがいつまでもバカバカしいことしか書けないのは、活性酸素に脳を壊されたからじゃなくて、元々バカだからかなぁ~?な~んて思っています(爆)。
ここで頷くんじゃないよ!否定してよね~(^^ゞ。

 本日のお買い得品です(^^ゞ。
バナナ3本で60円。
皮は一部黒いけど、実は絶対傷んでないと自信を持って買いました(^^ゞ。
7本で150円のもあったのだけど、まだ冷凍バナナが何本もあるし、3本の方が単価が安いのでこちらを選びました(^^ゞ。

c0236857_13351852.jpg

お買い得品ではないですが、朝食用の食パンが残り1枚になったので、買い足しました。
5枚切りはたいていいつでもあるんだけど、8枚切りは売り切れていることがままあるので、無くなる前に買っておくようにしています。
姫路城マラソンが終わったら、毎朝2枚食うとしようかな(^^ゞ。

c0236857_13325666.jpg



にほんブログ村

by piyopiyodesu | 2018-02-07 15:54 | 小ネタ | Comments(0)