神戸マラソンの目標

 11月17日土曜日、いよいよ神戸マラソンの前日になりました。
福沢先生はこんな↓トレーニングをするように言われていますが、自分なりに考えて今朝のランニングは休んでゆっくり寝ました。
この本は老若男女万人向けに書かれているので、回復力が衰えた53歳のオヤジとしては、前日はしっかり休むのがいいだろうと判断しました。
不思議なんだけど、ガーミンが示すVO2Maxはまだ55です、なんで下がらないんだろう?

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 偶然なんですけど、今日は仕事が休みになったので、午前中に三宮まで行って受付を済ませて、午後は明日の用意をするぐらいで読書でもしてのんびり過ごすつもりです。

 さてと、ボクのマラソンの自己ベストがネットタイムで3:07:07で、神戸マラソンでの自己ベストが3:19:50であることを踏まえて、こんな成績ランクを考えてみました(^^ゞ。

奇跡が起きてサブ3を達成できたら大金星!
3:05:00より速く、3:00:00以下なら秀
3:07:07より速く、3:05:00以下なら優
3:19:50より速く、3:07:07以下なら良
3:30:00より速く、3:19:50以下なら可
3:30:00以下は不可

緩いトレーニングしかしていないので、どれぐらい走れるのか?自分でもさっぱり予測できません。
昨年の神戸マラソンの前にも書きましたが、どんな結果になっても、フィニッシュ後に『あ~、楽しかった、来年もまた走りたいな。』と思えればそれで良しと思って、冷静かつ大胆に、思い切って走るつもりです。
まぁ~、現実的なところとしましてはですね、『良』狙いですかね~(^^ゞ。
3:07:07なんて、後半の強い追い風に助けられて出たボクの能力をかなり超えた記録なので、もう一回走れって言われてもたぶん無理です(^^ゞ。
神戸マラソンでの自己ベストで走れたら大満足です。

 もしも『不可』をとってしまった場合の罰ゲーム(追試験(^^ゞ)を決めておきましょう(爆)。
ボクがやりたくない、イヤだなだぁ~って思っていることをやらせるってのがいいね(^^ゞ。
何がエエかな?

ゴミ拾いをさせる?
アカンな、ゴミ拾いはオレの趣味やからな、喜んでするする(^^ゞ。

トイレ掃除?
トイレ掃除も好きってことはないけど、嫌いじゃないんです(^^ゞ。
汚れていた便器が綺麗になるのは気持ちいいもんね(^^ゞ。
これもアカンな。

泳がせる(爆)。
あっ、これがエエな(^^ゞ。
不可をとってしまったら、罰ゲームとして、11月中に、一回5kmを3回泳ぐってのでエエかな(^^ゞ。
よし、これで尻に火が付いたべ。
そんなに泳ぐぐらいならなんとか頑張って『可』以上をとるように必死に走るべ~(^^ゞ。

勝手にせい!っていう感じですよね(^^ゞ。

 受付を済ませてきました。

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きんつばとカステラはまだ食べたことがないので、今年は両手に持って走りながら食べたいと思います(^^ゞ。
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きのこの山も一度も食べたことがないので(エイドではね)、今年こそはガバっと掴んで食うぞ~(^^ゞって毎年思うんだけどいつも食べ損ねてます(^^ゞ。
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何も買わなかったけど、タダで貰える物は全部貰いました(^^ゞ。
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素晴らしいね!
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兵庫県を代表するハバタン(^^ゞ。
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サンテレビのキャラクター。
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 さぁ、明日は楽しんできますね~(^^ゞ。



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by piyopiyodesu | 2018-11-17 13:28 | マラソン大会 | Comments(0)  

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