キムチチゲ鍋(^^ゞ

 11月9日金曜日、5:30に起きて10kmジョグしました。
昨日のビルドアップランの後、ガーミンのVO2Maxが53から55に上がっていたのだけど、今朝のジョグ後には54に下がっていました(^^ゞ。
フルマラソンの予想タイムは3'03'41だそうです。
これぐらい走れるといいなぁ(^^ゞ。
体重は、一時期は順調に減っていたのに、減らなくなり、逆に増えたりしていましたが、ここ数日はまたゆっくりゆっくり減ってきています。
この調子で神戸マラソン当日の朝には54kg台まで落とせればベストなんですけどね、どうなることやら(^^ゞ。

 昼休みに、ゆっくり2,000m泳ぎました。
昼に行くといつもガラ空きで、常に一コースに一人です(^^ゞ。

 100円の臨時収入をゲットしたことですごく得した気分になって、その勢いでポチっとしたミツカンの鍋の素が届きました(^^ゞ。

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1,270gで1,470円(税込み)は、普通の鍋の素と比べると高いけど、かなり濃縮で薄めて使うので、実は安いのです(^^ゞ。
業務用だからお店での販売はしていないようです。
実は、これをポチるまでは『チゲ』の意味を知らなくて、『なんだかよくわからないけど、辛そうな鍋っていう意味かなぁ』ぐらいな認識だったのですが、商品が届いてから調べてみたら、韓国語で『鍋』の意味らしいですね。
キムチチゲはキムチ鍋ってことだったのか、一つお利口さんになりまちた(^^ゞ。
まっ、そんなことはどうでもエエことですね(^^ゞ。

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 本日のお買い得品です(^^ゞ。
けっこう大きなリンゴ4個で200円。
たしか、リンゴを食べて得られるカロリーよりも、消化吸収することに消費するカロリーの方が大きいダイエット食品なんですよね。
腹が減ったら丸かじりして食べてます。

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大きなホウレンソウの束が60円。
葉物野菜もダイエット食品だったかな。
セロリがよく知られているけど、ドレッシングやマヨネーズ無しでは食えないよね、ホウレンソウとキャベツは今夜キムチチゲ鍋の具になるのだ(^^ゞ。

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お買い得品じゃないけど、中型キャベツが1個128円。
ちょっと前まで値下がりしつつあったのに、最近またキャベツも白菜も高くなってきているので、この大きさでこの値段は安い方です(^^ゞ。
箱に山積みになっていたのをほぼ全部持ってみて、重いのを選びました(爆)。

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by piyopiyodesu | 2018-11-09 14:11 | トレーニング | Comments(0)  

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