また三日休めって(^^ゞ

 10月29日月曜日、ブルーマンデー(^^ゞ。
5:20に起きて、ゆっくりゆっくりとアクティブレストと体脂肪燃焼を目的に12kmジョグしました。
日の出方向に向かって走っている時は、こんな感じで↓東の空が少し赤く染まるぐらいだったのが、

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折り返して反対方向に走っていたら急に明るくなって、振り返って見たら日の出の瞬間でした(^^ゞ。
朝から気持ちいいね(^^ゞ。
まっ、そんなことは毎朝のことで、大したことじゃないけどね(^^ゞ。

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 昼休みはちょっと短かったので、7kmだけジョグしました。
走り終えてみたら、またガーミン935が三日間休めと言ってきました(^^ゞ。
おかしいな、朝も昼も7'00近いゆっくりペースだったのにな、なんでやねん? ←使ってみました(^^ゞ

朝ジョグ12kmはゆ~っくり走ったのに、エラーだと思うんですけど、こんな心拍数を記録していたから三日休めって言ってるんでしょうね。
全く信用ならんな(^^ゞ。

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たしかにね、ちょっと疲れが溜まっている感じで、昨日の夕方のビルドアップランも、普段なら走るにつれて徐々に軽快になっていくのに、最後まで重いままだったから少し休息が必要なのかもしれないけどね。
ホンマに(←使ってみました(^^ゞ)三日とは言わんけど二日ぐらい休むのがエエのかもしれないけど、今週末になれば神戸マラソンの2週間前で、来週からはテーパリング期に入るから、火曜水曜はジョグでつないで、木曜にビルドアップランをやって、今まで通りに走ってみようと思っています。
あるいは、水曜を休みにして木曜のビルドアップランがしっかり走れるようにするのがエエかも。
だけど、福沢先生はしんどいことはしちゃダメだって言われるし・・・・(^^ゞ、あ~、困った困った(^^ゞ。
まっ、そんなこともどうでもエエことやんね~(^^ゞ。

 エーデルリッドのメガジュルというビレイデバイスを買いました。

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た~くさんの言語で取説が書いてあるのに、日本語はありません(>_<)。
日本市場って小さいのかな?

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こういうのは、より安全に、より使いやすく、より軽く、どんどん改良されて新しいのが出てきます。
今まで使っていたATCガイドに比べると、幾つか優れた点があるそうなので、いきなり本番の岩場で使うんじゃなくて、しっかり使い方やらクセを覚えて、使いこなせる(なかなかこなすまで行くのは難しいだろうけど)ようになってから山で使おうと思います。
クライミングのパートナーが真新しいギアを持ってきてさ
「これね、今日初めて使うんだけど、なかなかエエらしいよ。」
って言ってボクのビレイに使ってくれたりなんかしたらさ、怖いじゃん(^^ゞ。
「使い慣れたデバイス使ってくれよ!」
って言いたくなるじゃんね(^^ゞ。
だから、ボクもパートナーを不安な気持ちにさせないために、しっかり使えるようになってから山へ持って行きます(^^ゞ。

右が使い慣れたATCガイド。

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どうやって使うかについては、また後日に(^^ゞ。
まだボクがわかっていませんから(^^ゞ。
興味ないって?それでも書くよ(^^ゞ。



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by piyopiyodesu | 2018-10-29 21:33 | トレーニング | Comments(0)  

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