体脂肪率一桁

 10月3日水曜日、今朝も5:20に起きて10kmジョグしました。
今日の日の出(^^ゞ。
 どうも週末の連休は台風の影響が避けられないようなので、山行きは微妙になってきました。
山がダメなら川へ行くかな~(^^ゞ。

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 出勤途中に栗拾いしました(^^ゞ。
先日拾った分と合わせると、一回茹でる分ぐらいになるかな(^^ゞ。

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 MTのポルシェを運転する時は、アディダスカントリーというシューズを履いていました。
サーキットを走る時は専用のレーシングシューズを使っていたけど、街乗りでそれは大袈裟ですからね。
経年劣化で底がカチカチに硬くなって、ツルツルよく滑るようになっていたので、フロッシュでグラインダーを借りて底の表面を削って、まだ多少は柔らかい部分が出るようにして使っていたのだけど(^^ゞ、先日、遂にソールが剥がれ落ちてしまいました(爆)。
なにしろ15年ぐらい使いましたからね(^^ゞ。 もしかしたら記憶違いかも(^^ゞ、15年で2足使ったかも(^^ゞ、たぶんそうだな(^^ゞ
しばらくランシューズで代用していたのだけど、やっぱりどうもペダルに引っかかったり幅広過ぎて運転しにくいので、またカントリーを買いました。
これで、ヒール&トゥもバッチリだ~(^^ゞ。

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スリムなのと、このソールの形が3ペダルの操作にはすごくいいのだ。

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 トレッキング用のソックスは幾つも持っているんですけど、5本指はなかなかなくて、持っていませんでした。
先日の前穂登山で使った5本指ソックスはトレッキング用ではなく、普通の厚手のソックスでした。
そこで、モンベルのトレッキング用5本指ソックスを買ってみました。
やっぱり5本指の方が踏ん張りが効く気がします。

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前穂高岳の山頂でテント泊したら寒くて、持っていたウェアをレインウェアの上下まで全部着たら寒いのはなんとか我慢できたんだけど、つま先だけは冷たくて困ったので、こんな室内用の暖かいオーバーソックス(キャンプシューズという商品)も買いました。
オーバーソックスの方はアウトレットに残っていたので、少し安く買えました、と言っても、どちらも北海道の小清水町にふるさと納税してもらったモンベルバウチャーで買ったからタダなんですけどね(^^ゞ。
これは暖かそうです!

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 昨日、危うく全部食べてしまいそうになったチョコレート、かろうじて一列だけは我慢して残しました(^^ゞ。
三日で100gのチョコレートぐらいは食べてもいいかな(^^ゞ。
これでビッグリバウンドを防げるなら良い良い(^^ゞ。

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ウソか本当かわからないけど、ウチのオムロンの体脂肪率測定機能付き体重計によると、現在体脂肪率が10%以下になっています。
この調子で体脂肪を落としていくよ~(^^ゞ。
『目指せサブ3!』なのだ(^^ゞ。

 業務スーパーで買ったチョコバー、一袋に2個入って67円(^^ゞ。
1本50gで250kcalもあるのだ(@_@。
67円で500kcalとは恐れ入ります(^^ゞ。
炭水化物だけじゃなく脂質も含まれているけど、なかなかのコストパフォーマンスなのだ。

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登山、カヤック、バイク中の補給食としてなかなか良いです。
しばらく欠品していたので、もう取り扱わないのかなぁって残念に思っていたのだけど、久し振りに入荷したようで、嬉しくて(^^ゞ2袋買いました。

 昼休みにも10kmジョグしました。
今日はちょっと暑かったなぁ。
今日も20km、よく走りました。



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by piyopiyodesu | 2018-10-03 14:03 | トレーニング | Comments(0)  

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