中三日は空け過ぎた(^^ゞ

 8月20日の月曜日はトレーニングは何もせず、完全休養しました。
21日は、早朝バイクするつもりで4:50には起きたけど、なんか身体がダルかったので、もう一日休んじゃえ!ってことで二度寝しました。
昼休みも用事があったので休んで、二日連続でしっかり休みました。

 19日に大歩危川下りした時に、いつも写真を撮ってくれる地元徳島のKさんがブログに写真を載せてくれたので、もらってきました(^^ゞ。

 スタート直後の豊永上の瀬です。
なんかいつもとは左岸の景色が違うなぁ?って思いながら下っていたら、やっぱり変わっていました(^^ゞ。
背後の岸の斜面が崩れているのですが、西日本豪雨の大増水で崩れたそうです。
大きなコンクリート岸壁の塊がゴロゴロしていました。

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落ち込みをドンっと落ちてホールに入り込んだところ。

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JR土讃線の岩原駅の近くにある岩原の瀬↓。
一発目の落ち込みを落ちたところで、ホールのバックウォッシュに押し返されて、カヤックは完全に止められた(^^ゞ。
マズイ!
ちょっと焦る(^^ゞ。
当たり前だけど、川って水量次第で全く違う顔になるんですよね。
水が多ければ難易度が上がるとは限らなくて、多い方が簡単に下れたり、微妙に多いと難しかったり、少ない方がもっと難しかったりと、いろいろなんですよ。
少し増水するだけで、通常水量だと何でもない所にホールができたり、いつもあるホールが無かったりと変化があって、だから同じ川を何度も下っても飽きないんですけど、この日はいつもよりやや多目で、記憶にある流れとはちょっと違っていました。

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時計回りに360度回されて、
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後から下り始めた人が先に下っていって、お見合い(^^ゞ。
「大丈夫~?」
「へぇ、まぁ、なんとか(^^ゞ。」

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ホールから脱出した(^^ゞ。
しっかり加速しないとまた次のホールに捕まってしまう(^^ゞ。
漕げ漕げ~。
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あ~、出られて良かったぁ(^^ゞ。
ホッとした表情。

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これはまた違う瀬。
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Kさん、いつも写真を撮っていただいてありがとうございます。
自分の写真は自分じゃ撮れないので嬉しいです<m(__)m>。

 さて、22日は中3日で早朝バイク45km走りました。
日曜日はカヤックでそれなりに疲れたけど、月火と丸二日休んだからさぞや脚は軽いだろうと思ったのだけどさにあらず(>_<)。
重い重い(>_<)。
4周目になってやっと少し軽くなったような気がしました。
中3日は空け過ぎたかな。
月曜日は休んでも火曜日はやっぱりゆっくりでもいいからバイクかランで走っておくべきだったかなって思いました。
まぁでもまだまだ心配するほどのこたぁないね、佐渡への悪影響は全く無いでしょう(^^ゞ。

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 昼休みに、ジムのトレミでビルドアップで9km+ジョグで1kmの10km走りました。
ベストが3'06になっていますが、これはウソです(^^ゞ。
こんなスピードでは夢でも走れませんから(^^ゞ。

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昨日の天気予報では、明日は暴風雨ってことになってたのに、今日の予報では晴れで、夜に少雨らしいです。
シャワーランができると期待してたのにぃ(^^ゞ。
早朝バイクと夕方ランかな。
治外法権の嫁さんの部屋のウォークインクローゼットの片付けに手を付けてみようかと思っています(^^ゞ。



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by piyopiyodesu | 2018-08-22 14:08 | トレーニング | Comments(0)  

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