今日はブリックトレーニング

 5月31日木曜日、早いもので5月も今日で終わりですね、月日の経つのはホンマに早いですね~って、毎月末に書いてるな(^^ゞ。
今日は朝ジョグはしないで、朝食をいつもより多目に食べて、まずは3本ローラーを2時間やって、トランジションタイム10分ぐらいでブリックランしました。
汗でビチョビチョのTシャツはどうせ雨で濡れるからそのままで、パンツはランパンに着替えてすぐスタート。

ローラーやってる途中からジャンジャン雨が降ってきたけど、気にせずビルドアップで10km+ジョグ2kmで12km走りました。
走り終わる頃には雨が止んで空が明るくなってきました(^^ゞ。
そういうことってちょいちょいあります(^^ゞ。

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今月のランニング距離はこんなんでした。
一つの目標にしていた一日20kmには及びませんでしたが、カヤック遊びで走らなかった日があったり、ツール・ド・大山に参加した日は走らなかったりしたせいですね。
カヤック遊びもボクにとっては外せない大切な遊びですからね(^^ゞ。

そういう日があっても、あと20kmぐらい走るのはわけないことですが、そこは自分の身体の調子を見ながら臨機応変にね、休んだ方が良さそうだと判断した日は休んだ日もあったし、短めにした日もあったので、まぁこんなもんでしょう(^^ゞ。
寒い季節と比べると、同じ距離を同じぐらいのペースで走っても疲労度は全然違いますよね。
夏の間は、冬と同じ距離を走れなくてもしょうがない・・・・と言うより、走らない方がいいような気さえします。
ランだけはよく頑張りました(^^ゞ。

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 さて、8月26日の『ひめじ家島OWS大会』に出場させてやることに決まったから、ホンマに出る気があるならさっさと金払え!っていう連絡がありました(^^ゞ。
落ちる人なんておるんやろか?

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塩素臭くて蒸し蒸しするプールスイミングは嫌いだけど、OWSは水温が適温なら嫌いじゃないです。
好きでもないけど嫌いじゃないのです。
この大会は島から島へのワンウェイの3.2kmだから面白そうだと思って、昨年初めて出てみたんですけど、8月だから暑いのはしょうがないので、それさえ我慢すれば楽しい大会だったので、今年も金を払って出ることにします。
佐渡トライアスロンの1週間前だから、OWSのちょうど良い練習になりそうです。
↓これは、高校の同級生のモーニングさんと一緒に初参加した昨年の写真です。

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by piyopiyodesu | 2018-05-31 13:47 | トレーニング | Comments(0)  

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