今日も22kmジョグ

 5月9日水曜日、気にならないぐらいの小雨が降っていましたが、気にならないぐらいなので気にせず(^^ゞ、ウィンドブレーカーを着て朝ジョグ10km走りました。
走り終わる頃には雨もあがって晴れ間が見えてきて、タイヘン気持ち良く走れました(^^ゞ。

加古川河川敷の加古川マラソンのコース(みなもロード)は、場所によっては水がたまっているので、水はけの良い土手の上の道を走りました。
今朝も例の彼女と擦れ違いました。
よく聞き取れなかったけど、彼女の方から挨拶してくれました(^^ゞ。
脈あり!(爆)。
もしかして、
「近づかないで!」
とか、
「話しかけないで!」
って言ったんじゃないやろな(^^ゞ。

 最近、彼女よりもう少し年上の、たぶん30代前半ぐらいのボク好みの女性(^^ゞともちょいちょい擦れ違うんですよ。
いずれ、何か楽しい会話があるかもね(^^ゞ。
仮設トイレから出る時は注意しないとね(^^ゞ。

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昼ジョグは12km走りました。
涼しい風が吹いていて気持ちよ~く走れました。

 明日は休みなので、朝ジョグ12kmぐらい+3本ローラー2時間+15kmビルドアップランってな感じかなぁ(^^ゞ。
昼過ぎにはチャッチャと終わらせて、あとはのんびりくつろいで、久し振りに泳ごうかなぁな~んてことはこれっぽっちも思いません(^^ゞ。
宮古島の前には、流石に長~いブランクがあったからちょっとは泳いだけど、先月宮古島で3,000mもOWSしたばっかりだから、たぶん次に泳ぐのはバラモンキングのスタート前の試泳になると思います(爆)。

上半身に余計な筋肉がついて重くなったらランで邪魔になるので、できるだけ上半身の筋肉が太くならないように気を付けています。
懸垂マシーンはあるけど、懸垂も腕立て伏せも一切しませんし、宮古島の前に泳いだ時も、泳いだ後にプロテインなんて飲みませんでした。
ティラノザウルス体型でバラモンキングに臨みます(^^ゞ。




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by piyopiyodesu | 2018-05-09 14:08 | トレーニング | Comments(0)  

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