行ってきま~す(^^ゞ

 4月19日木曜日、宮古島トライアスロン大会の3日前になりました。
金曜日の那覇での乗り継ぎ時間が短くて済む宮古島行の飛行機がとれなかったので、一日早く今日、宮古入りします。

 今朝はジョグかローラーかで迷ったのですが、素晴らしく清々しい天気だったので、久しぶりに朝ジョグ8km走りました。

 おにぎりを作りました(^^ゞ。
4個で700gもあります(^^ゞ。
いつも大きくなっちゃうので、次こそは小さく作ろうっていつも思うんだけど、中に入れた具が隠れるように、もうちょっともうちょっととご飯を足していって、ラップで包んで握ってみたらやっぱりデカイってことになっちゃうんですよね(^^ゞ。
外に付いている具がはみ出したみたいに見えるのはフリカケです(^^ゞ。
まぁ、食えりゃいいんですけどね(^^ゞ。
コンビニおにぎりも嫌いじゃないけど、自分で作る方が断然美味しいです。

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オヤツをこれだけ持って行きます(^^ゞ。
今日中に無くなりそうな予感(^^ゞ。
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ジップロックに入れました。
遠足気分です(^^ゞ。

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 昨年、五島市にふるさと納税をして、カレーや魚の干物やカンコロ餅やらいただいたのですが、トマトの収穫が遅れていて、12月発送の予定が3月になり、4月になり、さっき届きました。
大きいのから小さいのまで全部美味しそうです。
早速一つ食べてみたら、昔のトマトらしい味がちゃんと残っていて美味しかったです。
五島市の皆さん、ありがとうございます。

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一昨日のハルさんのブログを読んですぐに応募したら、速いね~、もう届きました。
ハルさん、ありがとうございます。

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宮古島では、レース中に粉飴を摂取する予定はありませんが、金曜と土曜の固形食を減らすために、こんなのを作りました。
グレープフルーツジュースに大量の粉飴を溶かした無茶苦茶ハイカロリーなジュースです(^^ゞ。
ペットボトルに入れて振ったぐらいでは溶けないので、ミキサーで強制的にグワングワン溶かしました。
粉飴を600gぐらい溶かしたので、この2本で2,000kcalは軽く超えています。
レース中にウ●コが出ないように、金曜土曜は食事の代わりにこれをチビチビ飲んでカーボローディングです。
固形食を全く食べないわけじゃないですよ(^^ゞ。
ワイドーパーティーのケーキぐらいは食べますよ(^^ゞ。
数日前から昼弁当の玄米ご飯や果物と野菜も減らしているし、晩御飯の玄米ご飯も食べてないので、ウ●コの量は徐々に減ってきています。
エエ感じ!

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それじゃ行ってきま~す。
気が向いたらちょこちょこ更新する予定で~す~(^^ゞ。

伊良部大橋上空で旋回して無事に着陸しました(^^;)。
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バイクチェックOK!
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夕食食べてます。
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by piyopiyodesu | 2018-04-19 10:45 | 宮古島トライアスロン | Comments(0)  

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