早春時間

 2月19日月曜日、今日から早春時間、英語で書くとEarly Spring Time ということで20分早く5:40に起きて、その分長く朝ジョグすることにしました。 ←英語で、しかも大きな太文字で書く意味はないけど(^^ゞ
これで3kmは長く走れますね。
夜明けが早くなってきたしね。
5:40起床で6:00に走り始めるとまだ暗いので、ヘッドライトを使えるのがちょっと嬉しい(^^ゞ。
すぐ明るくなって荷物になるんですけどね(^^ゞ。
今朝はゆっくり12kmジョグしました。
起床時心拍数は61で、平常時よりはまだ5~6拍高かったけど、寝ている間には56まで下がっていたので、それもまだちょっと高めなんだけど、しんどかったらすぐ帰ってこようと思って走り始めたら、ゆっくりですからね、特に問題なく走れて良かった良かった。
まだお腹がモヤモヤする感じがあるけど、ゲーリーじゃないからエエかな。

 3月になれば、春時間、Spring Time ということであと10分早く起きようと思っています。
起床時刻は生活のリズムを決める根幹部分だと思っているので、段階を踏んで早くしていく作戦です。 ←大袈裟(^^ゞ
Summer Timeは5時起床かな(^^ゞ。

 早起きするのはエエことやけど、大切なことはですね、その分早く寝て、睡眠時間はしっかり確保することね(^^ゞ。
そうでないとジワリジワリと体力を擦り減らしてしまうことになるはずやからね。

 昼ジョグも10km走りました。

 昨日、18日はトレーニングを休んでヒマだったので、前々からやらねばやらねばねばねば~と思いながらも面倒で先送りしていたことをしました。
愛用していたオスプレイの38Lのリュックをドラム式洗濯機で洗ったら、脱水時に洗濯機の内部と擦れて、左右の底部の角の部分が破れてしまったのです(>_<)。

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これがもう3年ぐらい前のことかな(^^ゞ。
たしかブログに書いたはず(^^ゞ。
あったあったこれだこれだ(^^ゞ。


革用の丈夫な針とポリエチレン製の丈夫な糸は買ってあったのですが、新しいリュックを買ったので補修を急ぐ必要がなくて先延ばししていたのでした。

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見た目は悪いけど、丈夫にしっかり補修しました。
中身が落ちなきゃいいのだ(^^ゞ。
使い勝手が良くて気に入っているリュックなので、ちょっと破れたぐらいでは捨てられませんからね、これでまた働いてもらいます。
でもね、同じぐらいのサイズのリュックが二つあるから、あんまり出番はないかな(^^ゞ。

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 アマゾンで買ったディフェンダー用のエンジンオイルが届きました。
低回転で走るディーゼルエンジンに高性能オイルは不要なので、20L缶で6,650円の一番安いヤツ(^^ゞ。
ディーゼルターボなので、CF級以上のグレードなら十分なのだ。

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その後、フロッシュへ行ってコーヒーと鯛焼きをご馳走になりました。

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 古くて珍しいポルシェがありました。
ポルシェ914。
1970年代の4気筒ポルシェが、まだ現役で走っているんですね。
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ポルシェとVWの共同制作販売のクルマだったんですね。
ボディはポルシェが、エンジンはVWが担当して、ビートルの2L空冷水平対向4気筒エンジンが積まれているそうです。

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ポルシェ928シュトロゼック。
ポルシェのチューニングカンパニーの一つ、シュトロゼックが作った928です・・・な~んていかにも知ったかぶりしてるけど、全然詳しくなくて、聞いたマンマのことを書いてます(^^ゞ。

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まるでナマズだけど、ノーマルの928よりカッコエエかも。
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by piyopiyodesu | 2018-02-19 14:20 | 小ネタ | Comments(0)  

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