今日は28kmジョグ

 1月20日土曜日、平日より30分早く出勤するので、(と言っても8:10に家を出れば間に合うんですけどね(^^ゞ)いつもより20分だけ早起きして朝ジョグ10.7km走りました。

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 昨夜は進化鍋に半額で買った木綿豆腐を1丁入れて食べました(^^ゞ。
食べても食べてもまだ豆腐が残っていて、すごく幸せな気分に浸れました(爆)。 ←15円で買える幸せ(^^ゞ

 毎朝、体重と体脂肪率を測定して記録しているのですが、体脂肪率は日によってムラがあるけど、今週は平均したら9%を下回るようになりました。
数値の信憑性についてはホンマかいな?っていう気がするけど、ちょっとづつちょっとづつ体脂肪が減ってきているのは間違いないですね。
体脂肪を目の敵にしているわけじゃないですが、余計な物はない方がいいに決まっているし、錘は軽いに越したことはないので、今後も脂質と糖質の摂取量は控えめにして体脂肪をさらに減らしていくつもりです。
体脂肪を減らすのが目的ではなくて、結果的に減るだけなんですけどね。

 次の目標は一応は世界遺産姫路城マラソンで自己ベストってことですが、正直言ってそんなことはまぁどうでも良くてですね、どうでもいいってことはないけどそんな大したことじゃなくてですね、究極の目標は『宮古島で桜咲く』(もう散った後だけど(^^ゞ)ですからね、何度も書いてしつこいぐらいだけど、時々書いとかないと忘れちゃうからね(^^ゞ。

 今年は、トライアスロンの世界に飛び込んで6年目、ロングを始めて5年目です。
同じ大会に複数回出場して、ボチボチ新鮮さが失われマンネリ化する頃ですかね。
今年は、初トライアスロンだった2013年のひわさうみがめトライアスロン大会に出場した時の緊張感や、初ロングだった2014年の宮古島トライアスロン大会に挑んだ時の謙虚で純粋な挑戦者の気持ちを思い出しつつ、『初心忘れるべからず』の精神で取り組んでいきます。

 夕方、近所の平荘湖を2周して17.3kmジョギングしました。
朝夕合わせて28km、ゆっくりだけど今日もよく走りました(^^ゞ。

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by piyopiyodesu | 2018-01-20 20:03 | トレーニング | Comments(0)  

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