仕事始め
↓走り始めて間もなく大ちゃんが出るのは朝と同じ(^^ゞ。
しかもそこそこモリモリ(^^ゞ。
最後に心拍数が上がっているのはエラーでしょう。
今日も真面目に合わせ技で20km、よく走りました(^^ゞ。
イオンで中型白菜が税込みで230円。
これは今なら安い方です。
ボクの動物性タンパク源です。
フードスチーマーで蒸して、元々少ない脂をさらに落として、シンプルに塩コショウだけで味付けします。
むね肉はパサパサして嫌いっていう人もいるけど、そんなの全く気にしない(^^ゞ。
一口で食べる量を少なくして、しっかりしっかり噛んで食えばパサパサなんて気にならない。
パサパサしないしっとりした調理方法・・・・なんて全然興味ない(^^ゞ。
余計な調味料なんて使うとカロリー増えちゃう(^^ゞ。
簡単なのが一番!
オレってかなり変わり者なんやろか?って、時々思う(^^ゞ。
イヤイヤ、普通だよな~(^^ゞ。
タッパーに入れて切らすことなく冷蔵庫に常備してあり、毎日の弁当のおかずや、小腹が空いた時のオヤツ代わりに食べてます(^^ゞ。
サボるんじゃなくて休むんです(^^ゞ、誤解無きようにお願いしします(^^ゞ。
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by piyopiyodesu | 2018-01-05 22:26 | トレーニング | Comments(0)