LSD的サイクリング
毎年夏休みを迎えると、今年も半分終わったな~っていう気がします。
半分は既に終わっているのですが、なんとなく前半が終わったような気がするんです。
黒い雲が空の半分ぐらいを覆っていて、雨が降ってきそうな気もしましたが、いつもより涼しそうだったのでバイクで走りに出かけました。
この本には、トレーニングにかける時間の70%は、最大心拍数の79%以下の有酸素ゾーンにするべきだと書いてあります。
20%は、最大心拍数の80~90%で、10%は91%以上と書いてあります。
マラソン指南書は何冊か読んできましたが、この本↑に書いてあるトレーニングがダントツにゆるい(^^ゞ。
本当にこんなゆるいトレーニングでマラソンが速くなるの~?っていう感じ~(^^ゞ。
どの指南書の著者も自分の指導法に自信を持っていて、十分な実績があって、多くのランナーに支持されているのでしょうが、それが合うランナーと合わないランナーがいるんでしょうね。
読者の年齢、性差、先天的な身体能力、経験値・・・・まだまだたくさんあるけど、それこそ十人十色なのだから、万人に適したトレーニング方法なんてのは無いものと思って、自分に合う方法を見つける努力をしないと伸びないのでしょうね。
でしょうねって言われても知らんがなっていう感じでしょうが、そんな風に思います(^^ゞ。
何が言いたいのかよくわからない内容になってきたな(^^ゞ。
昭和の雰囲気を残す、残すと言うより昭和のまんまっていう感じの駅舎で、トライアスロンを始める前はちょいちょい写真を撮りに行ってました。
ラックにかけたバイクが倒れて他人様のバイクに当たって傷でもつけてしまって、92万円も請求されたらタイヘンなので、他のバイクが掛けてあればボクは離れた場所に置きます(爆)。 ←しつこ過ぎる(^^ゞ
この駅が見える道をクルマでは時々通るので、こんなのができているのは前から気付いていましたが、近くで見るのは初めてです。
素朴でレトロな昭和の雰囲気の法華口駅ファンの一人としましてはですね、大きな声では言えませんがね、これ邪魔(爆)。
駅舎内にパン屋さんがあるんですよ。
買ったパンをここで食べられるのかな。
山田錦は酒米で兵庫県のブランド米だそうです。
冬には囲炉裏に戻るのかな?
また冬に確かめに行かなければ(^^ゞ。
暑い暑い8月だけど、夏至の頃と比べると夜明けは遅く日没は早くなっていて秋が(まだ早いけど)近づきつつあるんですよね~。
奮発して200円までなら食べてもいいかなって思ったんですけど、もっと高かったです(^^ゞ。
ケチじゃなくて倹約家のボクには買えません(^^ゞ。
アームカバーや手袋を濡らしてもすぐに乾いちゃうんだけど、これはなっかなか乾かないし、乾いてきても水をかけたら良く吸収するので、こぼれて無駄になる水が少なくていいです。
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by piyopiyodesu | 2017-08-10 21:01 | トレーニング | Comments(2)
ある本を読んでダメで、別の本を読んで今度こそと思ったけど、やっぱりダメで、
読み方が悪いのかもしれませんが、まだ旅の途中(始まったばかり?)です^^;