目から鱗
いろんなタイプの指導者がいて、いろんな練習方法があって、どれが正しいとか間違っているとかは言えないんですよね。
年齢、性別、経験値、記録に対する考え方、回復力、身体能力、練習にかけられる時間等、読者も千差万別なのだから、自分に合った練習方法を常に摸索する努力は怠ってはいけないと思うんですけど、すぐに結果が出るもんでもないし、なかなかこれが良い!これが自分に一番合っている!ってのは見つかりませんね。
しかし、できるだけ少ない努力で楽して最大限の成果を上げたいと願っているボクにとっては、この本に書かれている練習方法はとても魅力的に思えました。
30km走もインターバルも不要?
イヤな練習はしなくていい?
一度に走る距離は15kmまでで長くても20kmまで?
高強度のトレーニングはランナーの体を蝕み、スタミナが徐々に目減りしていく?
う~む、共感できる部分が多くて、説得力がある。
自分でも薄々感づいていながらも抜け出せないでいた悪循環をズバリと指摘されてドキっとする部分もある。
少なくても1年間は教えを守って、1年後に再評価してみます。
よろしくお願いしま~す(^^ゞ
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by piyopiyodesu | 2017-07-07 22:18 | 小ネタ | Comments(0)