なんとか完走しました

皆生トライアスロンをなんとか完走しました。
11時間35分ぐらいです。
暑かったけど風があったので、体感的には去年よりかなり涼しく感じましたが、さっぱりでした。
でもまあ完走できて嬉しいです。

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11時間切りどころか、昨年の記録にも全く届きませんでしたが、たいへん疲れましたので、労うつもりでポチッとお願いします(^^;)。


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# by piyopiyodesu | 2017-07-16 19:50 | 皆生トライアスロン | Comments(10)  

大会前日

 米子市の皆生温泉に来ました。
バスでバイクコースの下見に行きます。
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受付選手登録を済ませました。

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ボチボチ更新するつもりです。
ポチっとしていただけたらたいへん嬉しいです。
よろしくお願いします。


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# by piyopiyodesu | 2017-07-15 10:02 | Comments(2)  

寝違えた(>_<)

 7月14日金曜日。
寝違えました(>_<)。
起きたら首が痛くて、左に曲げられません(>_<)。

寝違えるなんて数年に一度あるかないかぐらいなのに、選りに選って大切な皆生の二日前に寝違えるなんて(^^ゞ。
まっ、しょうがないですね、なるようになるでしょう(^^ゞ。

スイムでは右呼吸だし、バイクで後方確認するのも右が多いから、まだ左で良かったとポジティブに考えよう(^^ゞ。
ランでは決して後ろは振り返らないしな(^^ゞ。

ロングの大会は金曜日には現地入りするのが普通なので、金曜日というのにいつも通りに仕事していることに違和感を感じています。

 昨日、ディフェンダーの改造が終わって引き取ってきました。
ウチのクロスケは、東京のディフェンダー専門店で2008年に中古で買ったのですが、買った時からタイヤがフェンダーから少しはみ出しておりました(^^ゞ。

こういうのを好むお客さんが多いからはみ出しているけどエエか?って聞かれて、よく考えずにエエよエエよって買ったのですが、1mmでもはみ出していたら違法なんですよね。

見ようによっては10mmぐらいはみ出しているように見えないこともないけど、はみ出しているように見えるだけで、実ははみ出してはいないんだ、目の錯覚でそう見えるだけなんだ・・・・と無理矢理に自分を納得させて乗り続けること9年!
運転中に白黒パンダを見かける度にちょっとドキドキしていたのは事実です(^^ゞ。
指名手配中に雑踏に紛れて暮らす容疑者の気分でした(爆)。

車検は12月なので、細いスタッドレスタイヤの付いたホイールに換えて受けてましたから、問題ありませんでした(^^ゞ。

今年の冬が終わってスタッドレスから夏タイヤに交換する機会に、摩耗した夏タイヤを新しいのに換えたのですが、パンダを見かける度にドキドキするのは心臓に良くないので、はみ出さないタイヤを探してくれって頼みました。
ところが、ぶっといホイールに合うタイヤはどれもぶっとくてですね、銘柄も限られていてなかなか決まらなかったのですが、これでイケルんちゃう?って決めたのがこのタイヤだったわけです。

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アカンやん!交換前のタイヤよりもっとはみ出しとるがな(^^ゞ。

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耕運機のタイヤみたいだった古いタイヤに比べると、乗り心地は良くなったし静かだし、良いタイヤなんですけど、古いタイヤ以上にはみ出してまして、流石にこれは目の錯覚ではないぞ、マズイから何とか良い手を考えてくれと言いつつ先送りしていたところ、バラモンキングの2週間ほど前についにお縄を頂戴することになってしまいましてん(>_<)。

バイクを福江島に送る前に、点検をしてもらおうと思って剱号をクロスケに積んでインフィニティに向かう途中で、バイパスにのったら偶然パンダの前に入ってしまって、マジィなぁって思ってたら呼び止められましてん(>_<)。

「運転手さん、タイヤがはみ出してませんか?」

「そっ、そうかなぁ?ギリギリはみ出してないと思うけどなぁ。」

「ちょっと測らしてもらいますよ~。」

「・・・・。」

「20mmはみ出してますね。」

「えっ、そんなに?道が斜めになってるからでしょう。」

「反対側も10mm以上はみ出してますね。」

「マイリマシタ(^^ゞ。」

反則金7,000円(>_<)。
次の更新で金色免許に復活すると思っていたのに、また青色だって(>_<)。
スピード違反なら言い逃れする手は幾つかないこともないんですけど(^^ゞ、これはどうしようもないですね。
違法と承知しながら放置していたオレが悪い。
地獄に落ちて、倒れたバイクが当たっただけで92万円も請求した遠慮深いTさんと一緒に血の池を泳がされたり針の山を登らされるのはまっぴらなので、手を打ちました(^^ゞ。

これでどうだ~!
これで文句はないだろう~、パンダ~(^^ゞ。

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ちょっと不格好だけど背に腹は代えられぬということで見慣れるまでは辛抱だな。
早く汚れて目立たなくなるといいんだけどね。
できればタイヤをもう少し外に出して、ツライチぐらいにしたいところ(^^ゞ。
適当なスペーサーを探してもらおうかな(^^ゞ。

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昼休みに、馴染みのガソリンスタンドに給油に行ったら、「いかついオーバーフェンダーに換えはりましたね~。」って言われちゃった(^^ゞ。
やっぱり目立つんや(>_<)。

帰ったら泥でも塗るか(^^ゞ。

さて、皆生遠征の準備は整いました。
何の不安もありません(^^ゞ。
皆生トライアスロンを120%楽しむ準備はできています。
サブ11を目標に頑張るど~!
お~!

ポチっとしてね~(^^ゞ



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# by piyopiyodesu | 2017-07-15 00:20 | その他 | Comments(2)  

今日は暑かった

 7月13日木曜日、今日は暑かったな~(>_<)。
加古川市の最高気温は32℃だったようです。

16日の米子市の予想最高気温が34℃から33℃に下がりましたね、ちょっと嬉しい(^^ゞ。
曇り時々晴れから曇り時々雨になりました。
降るのならしっかり気温が下がるぐらいまで降ってくれりゃいいんだけど、ちょろっと降ってすぐに止んで気温は変わらず湿度だけが増すなんてのは勘弁してほしいです。
そんなことここで書いたところで屁の突っ張りにもなりまへんね。
出場させていただけるだけでありがたいと思っていますので、どんな天気になろうとどんな気温になろうと、一生懸命走るだけです。

元気に成長していた枝豆ですが、一部が枯れてきました。

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何が悪かったんやろ?
全部枯れヘンやろな。
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アサガオの勢いは凄いです。
サトイモや枝豆に巻き付いたらちぎるようにしているんですけど、どんどん勢力範囲を広げつつあります。
ニンジンだと思ってたから一番たくさん種を蒔いたもんなぁ。
密集し過ぎたらまびいて食べるつもりだったもんね。

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種を蒔いたゴーヤは一本だけ生き残りました。
今ごろこんなんじゃ収穫は無理かもね(^^ゞ。
まっ、来年のための経験っちゅうことでエエかな。
種を蒔いたキュウリは全滅しました(>_<)。

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こちらは、アサガオ、ジャガイモ、カボチャ、ネギのバトルロイヤル状態です(^^ゞ。
生き残るのは誰だ?

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本日の収穫です。
明日からは液体燃料生活に突入するので、今日のうちにたくさん野菜を食べておきました。

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 まずはバイクで40kmほど走りました。
トレーニングというより、自分とバイクの最終調整と点検っていう感じで、フラットな加古川河川敷を走りました。
サドルを2mm上げたらペダリングがスムースになった感じがしました。

これで皆生を走ります。
ボトルも既に皆生仕様です(^^ゞ。
後ろのポルシェには意味はありません(^^ゞ。
その後ろのマーチは代車です(^^ゞ。
マーチのシートはフニャフニャで腰が痛くなりそうでした(>_<)。
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皆生にディスクホイールはミスマッチのような気もしますが、BORA2と比較して、デメリットよりもメリットの方が大きいのではないかと判断しました。
去年の皆生のバイクの記録です。

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皆生のバイクコースは上りが長くてキツイっていうイメージがあるけど、たしかにそうなんだけど平坦な部分もけっこうあるし、上りがあれば下りもあるわけで、上り坂では少しだけ軽いBORA2が有利かもしれないけど、平坦路と下りではディスクのもんでしょう。

それに、ディスクホイールは向かい風に強い気がします。
真正面からの向かい風だとBORA2と変わらないと思うけど、斜め前方からの向かい風には強くて失速しにくいと感じています。
回転するスポークが空気をかき乱すことによる抵抗がけっこうバカにできないぐらいあるんでしょうね。
スポークのホイールは泡立て器で撹拌するイメージかな?
ディスクはナイフで液体を切るイメージかな?
というわけでディスクホイールに決定しました!

 その後、ウェットスーツ着用でのスイムに慣れておこうと思って、日岡山公園の屋外の50mプールでちょっとだけ泳いできました。
古~い施設で、夏の2ヶ月間しか営業しなくて、コースロープもないファミリープールなので、学校が夏休みに入っちゃうと混雑して開場直後しかまともに泳げないんですけど、まだ夏休み前の平日ということでガラ空きでした(^^ゞ。

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海でウェットスーツ着用で泳ぐと、OWSの不安な気持ちをウェットスーツが助けてくれるせいなのか?あんまり感じないんだけど、プールでウェットスーツ着ると泳ぎにくいですね~(>_<)。

肩を回しにくいし窮屈だし、浮力のバランスがヘンな気がするし・・・・よくこんなの着て今まで泳いでいたなぁって思いました。
ボクが使っているアスリートカンパニーのワンピースのフルスーツは5年目だけど硬くなっている感じはしないし、胸の前でマジックテープで留めるので、重なり部分を調整することで多少はゆる目にしたりきつ目にしたりできるんだけど、新しいのを試してみたくなりました。
(誤解を招きそうですが、アスリートカンパニー製のウェットスーツが悪いって言ってるわけではないです、他に使ったことないので比較できませんから。OWSとプールでは全然感じ方が違うものですねってことが言いたいだけなんです(^^ゞ)
HUUB?鉄人魂?シロモト?どこがいいでしょうね。
皆生で知り合いに会ったら質問攻めにしますので、適当に答えてくださいね(^^ゞ。
今シーズンはもう間に合わないので、来シーズンまでになんとかしたいと思います。


夕方、ゆるいビルドアップで6km走って終了。
明日は昼休みに気が向いたらちょっと泳ぐかもしれませんが、もう走らないかな。

しっかり疲労を抜いて日曜日に備えようと思います。

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# by piyopiyodesu | 2017-07-13 23:04 | 皆生トライアスロン | Comments(0)  

今日の収穫(^^ゞ

 ふと見たら、『初めて皆生トライアスロン大会に出場される方へ』っていう記事が、注目記事の1位になっておるではないか!(^^ゞ
1位になるのがわかってたらもっとちゃんと書いたのに(爆)。

タイトルに『皆生』とか『宮古島』とか『佐渡』とか『バラモンキング』なんて言葉が入っていると注目されやすいんでしょうね。
大したこと書いてなくてゴメンナサイ(>_<)。
トライアスロンネタより野菜ネタの方が多いような、こんなオチャラケブログを読んでいただいてありがとうございます(^^ゞ。

今後は野菜ネタはホドホドにして、もっとトライアスロンネタを増やしていこうと思います。

 7月12日水曜日、今日の収穫です(爆)。←言ってるそばから(^^ゞ
大きいトマトはもっと赤くなるまで待ちたかったんだけど、ヘタの横から割れてきてしまうので渋々とりました。
それでも柔らかくて美味しいんですけどね。
長いナスも丸いナスも表面が荒れてきたのでとりました。
美味しく食べるには、柔らかくて新鮮な大きくなり過ぎないうちに早め早めに収穫するのがいいのでしょうね。

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先日収穫したこの巨大なナスは、いまだに毎晩食べている進化鍋の具にしました(^^ゞ。
一度に1/3ぐらいしか食べられないので、まだ少し残っています。
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ボクの職場がある兵庫県小野市の今日の最高気温は31℃。
十分暑いけど、皆生はさらに3℃も高い予報のままですね(^^ゞ。
ボクにとっては皆生トライアスロンはロングトライアスリートにとっての甲子園のようなイメージですから、暑くなくちゃね(爆)。
暑いの大歓迎よ~(^^ゞ。
こんなこと書いてるクセにまた熱中症になったりしたら、指差して笑ってもらって結構です(^^ゞ。
ボクのレースナンバーは667です。
指差して笑いやすいように公開しておきます(^^ゞ。

667の選手が、ランで立ち止まって休んでいたり歩いているのを見かけたら、
「暑いの歓迎よ~って言ってたくせにこのザマか!情けない野郎だ!」
って蹴飛ばして行ってください。

赤信号で止まっている時に蹴飛ばしたら怒るよ!(^^ゞ

 今日も昼休みにジムのトレミで1%の傾斜をつけて、ビルドアップしながら7km走りました。
昨日よりもさらに軽く良い感じで走れた気がします。

明日は休みなので、短く3種目やる予定です。
明日のために、夜の3本ローラーは休んで早く寝ます。

さて、今年の皆生は下の写真よりもっと明るいうちにフィニッシュできるといいなぁ。
煌々と明るい部屋で、天井を見ながら点滴なんてのは勘弁してほしいよなぁ(^^ゞ。
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# by piyopiyodesu | 2017-07-12 22:41 | その他 | Comments(0)  

皆生の最高齢選手

 7月10日月曜日。
午前中の仕事が暇だったので(^^ゞ、皆生の競技説明資料を再熟読して選手名簿で最高齢選手を探してみました。

男性は我が兵庫県の78歳、女性はお隣岡山県の69歳の選手でした。
兵庫県からは70代の男性選手が3名もエントリーされています。

いやいやいや~、凄いですね~!
ご本人達は別に大したことないと思われているかもしれませんが、傍から見たら凄い凄い!
皆生にBタイプなんてないですからね、バイクが140kmと若干短めではありますが、ロングディスタンスですもんね。

52歳のオレなんてまだまだ若いね~、熱中症でDNFなんぞしてられへんなぁ~(^^ゞ。

もし機会があれば、日頃どんなトレーニングや生活をされているのか聞いてみたいものです。
案外摂生なんて全くされてなくて、酒は飲む夜更かしはする女は泣かす生活だったりしてね(^^ゞ。

オレもまだ20年はトライアスロンを続けられそうやな(^^ゞ。

 昼休みにジムのトレミで7km(40分)走りました。
6'00以下からスタートしてじわじわビルドアップしていき、最後は4'00で終了。
一応冷房は弱目に効いてるんですけど、トレミは風がないから暑い!です。
気持ち良く汗をかきました。

いいことがありました!
ロッカーにまた100円玉が残っていました(^^ゞ。
帰る時に100円玉をとろうとしたら2枚ありました(^^ゞ。
1枚はオレが入れたやつね(^^ゞ。
入れた時には気づきませんでした。
先週の土曜日だったか金曜日だったかに、仕事が終わってクルマに歩いていて100円玉を拾ったので、今年に入って400円ゲット~(^^ゞ。
400円ってバカになりませんよね、発泡酒じゃなくてホンモノのビールが350mlなら2本買える!(ちょっと足らんか(^^ゞ)

仕事が長引いて帰宅が遅くなったので、夜の3本ローラーは休みました。


 7月11日火曜日も昼休みにジムのトレミで7km走りました。
体重はほとんど同じなんですけど、心なしか昨日よりは体が軽くなったような気がしました。
やっと疲労が抜けてきたかな。
16日の米子市の天気予報は曇り時々晴れで、予想最高気温は34℃(^^ゞ。
昨年の佐渡の再来か(^^ゞ。
このまま予報通りになれば、熱中症患者続出のサバイバルレースになりそうですね(^^ゞ。

ボクは熱中症にはなりませ~ん!
なぜなら、どうしたら熱中症になるのかを知っているからです。
身を持って二度も体験したのでよ~く知っています(爆)。

私には腹案があります(爆)。
きっと良い走りができるハズです!(^^)!。

目標は11時間切りです。
やるど~(^^ゞ。
さ~て、30分ほど3本ローラーやってくるかな(^^ゞ。

ボクが熱中症にならないように、ポチっとしてね~↓。
オモロイからまた熱中症になれなれ~っていう方もポチっとしてってね~(^^ゞ。


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# by piyopiyodesu | 2017-07-11 22:02 | トレーニング | Comments(8)  

初めて皆生トライアスロン大会に出場される方へ

 自分だってまだ一回しか出場したことないくせに、まことに僭越ながら、ボクが気付いた注意点を独断と偏見に基づいて幾つか書いてみます。

全日本トライアスロン皆生大会は、他の大会もそうですが、すんばらしい大会です、出場おめでとうございます!
オレもおめでとう!
あっ、イヤイヤ、どうもどうも、ありがとうありがとう(^^ゞ。 ←なんやそれは(^^ゞ

土曜日(15日)の選手登録受付時間は14:00~15:00の1時間だけです。
時間厳守です。
絶対遅れないようにしましょう。

遅刻して土下座して謝って5分のペナルティで出してもらえた・・・・な~んて噂を聞いたことがありますが、そんな甘いことはないものと思っておきましょう。

大阪方面から中国道で来られる方は、兵庫県内の福崎ー山崎間で上下線とも道路工事の車線規制による渋滞が発生するかもしれませんので、時間に十分な余裕をみて事前に渋滞情報をチェックしておきましょう。

昨年はたしか佐用ー山崎間が工事中で、行きは午前のまだ早い時間だったから渋滞はなかったのですが、その後渋滞が発生して応援目的で皆生に向かった方はかなり時間がかかったようです。
帰りの月曜日は、佐用から山崎まで繋がってしまうぐらいの渋滞に巻き込まれて、こんなことなら佐用で降りて下道を走って帰るんだったと、事前に渋滞情報を確認しなかったことを後悔しました。
海の日の連休ですからね、渋滞があっても必ず間に合うようにしましょう。

バイクのコースは変化に富んでいます。
住宅地の狭い路地あり、田んぼの中の農道あり、少しアスファルトが荒れている狭い道あり、下車して渡る地下の歩道あり、広めの歩道あり。
それがおもしろいところでもあるのですが、完全に交通規制して一般車両を通行止めにしているわけではありません。
交差点では交通整理のスタッフの方が車を止めて選手のバイクを優先させてくれます(今年は警察官が交通整理してくれるのかな)が、止められることもあります。
安全確認は自己責任です。
レース中ではあっても、周囲の車両や歩行者には十分な注意を払って、速さよりもまずは安全無事故を優先するべきではないかと思います。

狭い道の路肩で応援してくれている地元の方や、選手の関係者の方々が大勢いらっしゃるので、うっかりぶつかってしまわないように注意しましょう。
これね、けっこう危ないです(^^ゞ。
あんまり道路の端っこを走らない方がいいかも。

段差がある場所にはホルダーから抜け落ちたボトルが幾つも落ちている場所がありました。
ブラインドコーナーの先に、何か落ちているかもしれないぐらいに思っておくのがいいのではないでしょうか。
サドルの後方のボトルホルダーから落ちるのではないか?と思うんですけど、ボトルが立っていると(地面に対して垂直に近いと)落ちやすくて、寝ている方が落ちにくいと思うので、角度が調節できる方は見直してみませんか。

バイクで疲れてくると、ついつい下を向いて走る時間が長くなってくると思うのですが、交通規制されていない普通の道を走っているのだということを忘れずに、普段のトレーニングで一般道を走っている時と同じ警戒心を持っておくぐらいがいいと思います。

 皆生ではバイクに警音器(ベル)の装着が義務付けられています。
初出場の選手も何度も出場しているけどうっかり忘れていた選手も、忘れないうちに早く付けておきましょう。
皆生の翌週の湯原温泉トライアスロンも警音器が義務なんです。
皆生で忘れてもどこか百均で買えばいいけど、湯原は田舎だから百均の店は無いので(^^ゞ、出店しているバイクショップで600円もするベルを買うことになりますので、湯原に出る方は気を付けましょう。
ダイソーでベルを仕入れておいて、湯原で300円ぐらいで売ったろか?って思うんですけど、まだ実行していません(^^ゞ。


ランはおもしろいですよ(^^ゞ。
赤信号で止まった時にどう感じるか、心の変化を楽しんでください(爆)。

フィニッシュ後に、選手専用バスでT1T2会場まで移動して、バイクを受け取って自走で宿まで帰る選手は、小さくてもいいので一応ライトを用意しておいて無灯火にならないようにしましょう。
昨年、ボクは忘れてまして、ライトを持っていた友人の後ろを走って米子駅前のビジホまで帰りました。
ライト無しでも街中は十分明るいんですけどね、一応規則ですからね。
トランジションバッグをまとめて入れられるリュックがあると安全で便利ですね。

最後に、これが一番大切なことですが、楽しいトライアスロンで死なないようにしましょう。
2015年の第35回大会では、たしかスイム中に56歳の男性のお医者さんが亡くなる事故が起きてます。
たしか、同じ日に東日本のオリンピックディスタンスの大会でも同じぐらいの年齢の男性医師選手が亡くなってましたよね。

スイムが得意でない方は、他人事と思わず、自分にも起こりうることと用心して、体調に異変を感じたらペースダウンするとか、少し平泳ぎで休むとか、気持ちが落ち着くまで様子をみる余裕を持ちたいものです。
ボクなんか、あっ、息苦しいぞ、どうもおかしい!って思ったらすぐ平泳ぎです(^^ゞ。
人間は魚じゃないんだからさ、中には魚みたいな人もたしかにおるけどさ、普通は水中では生きていけないようにできておるのだよ(^^ゞ。
スイムで10分20分ぐらい遅れたってエエやないですか、その分バイクとランで頑張ったらエエことやん(^^ゞ。
ランでいっくらでも挽回できますよ(ちゃんと走れたら~(^^ゞ)。

と油断させといて、その隙に抜け出す作戦です(^^ゞ。ウソウソ

たとえDNFしたとしても、生きてりゃ美味いビールも飲めるし、気持ちのいいこともできるし(*^^*)、また次に頑張ろうって思えるけどさ、気付いたら天国だったとか、天国ならまだエエけどさ、閻魔様が目の前にいた(爆)なんてことになったら美味しいビールは飲めませんからね~。
血の池地獄よ~(>_<)。
倒れたバイクが当たったからって、92万円も請求する遠慮深い人はきっと血の池地獄や針の山の拷問の嵐が待っていると思うけど、善人のオレは天国行きは間違いないだろうとは思いつつも悪いことを一切してこなかったわけじゃないからね、あのことやこのことが閻魔様にバレてたらどうしようってちょっと心配だしさ、まだまだこの世に未練あるよな~(^^ゞ。

土曜日のアルコールは我慢して早く寝ましょうね。
日曜の夜には死ぬほど飲んだらええことやもんね!
そこで死んだって皆生トライアスロンで死んだことにはならないでしょうから、ご自由にどうぞ(爆)。

こんなところでしょうか(^^ゞ。
また気付いたことがあれば書きますね~。

それでは皆さん良いお年を~、じゃなくって、良い皆生を~(^^ゞ。
皆生はオモシロいよ~(^^ゞ。
思いっきり楽しみましょうね~(^^ゞ。

ポチっとしてね~(^^ゞ。


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# by piyopiyodesu | 2017-07-10 23:06 | 皆生トライアスロン | Comments(8)  

皆生1週間前

 7月9日日曜日、皆生トライアスロンの1週間前になりました。
ついでに書くと(^^ゞ、湯原温泉トライアスロンの2週間前だったりもするんですけど、ロングトライアスロン大会の1週間後はなぜだかいつも調子がいいので、全く気にしておりません(^^ゞ。

う~、楽しみです(^^ゞ。
皆生がね(^^ゞ。
あと1週間、ハラハラドキドキの緊張感を楽しみたいと思います(^^ゞ。

今日はまずはスイムだと思って、近所のプールがオープンする時刻に行ったのですが駐車場は結構埋まっていて、夏の間しか見かけないような親子連れや若い人達で混んでました。

ボクも遅いからエラそうなこと言えないんですけど、どのコースにも無茶苦茶遅いけど泳ぎ続ける爺さん婆さん(と呼ぶには若いんですけど、ボクよりは一回りぐらい上かな)がいて、非常に泳ぎにくいので、少しでも泳ぎやすいコースを求めて何度か引っ越ししているうちに、なんとか気持ち良く泳げるコースに当たりまして、3,000m泳いで満足しました。

いろいろ注意しなければいけないことがあるんですけど、一度に気をつけて意識できるのは2点かせいぜい3点までなので、その点に絞って改善意識を持って泳ぎました。
マイマイ並だけど、少しづつ、少~しづつ上達しているような気がします。
しかし、この上達している気がするってのが曲者で、『今、上手く泳げている!』と感じられるほんの短い時間だけ、前回にそう感じた時よりもちょっとだけ上達したかなっていう程度で、大部分の時間は前回上手く泳げていると思った時より下手なので、なかなか大きく上達するってのはないですね。
スイムのゴールをフルマラソンに例えると、やっとハーフまで走ったかなって思っていたのに、次からは18kmか下手すりゃ15kmぐらいから走り始めて、ハーフを100mほど超えたところで終了みたいな感じかな(>_<)。
100mならまだマシで、50cmってこともあるわな(;_;)。

日によっては、ハーフの遥か手前で終了ってこともあるしね(^^ゞ。
前より下手くそになってる~な~んてことはしょっちゅうだから、そのぐらいのことで一々落ち込んではいられませんよね。
いろいろ忙しいもんね、そんな暇はねぇよ(^^ゞ。

皆生の3,000mを去年は61分だったので、海の状況が同じぐらいなら今年は58分ぐらいで泳ぎたいと思います。
小さなことからコツコツと~(^^ゞ。
いきなり55分って言わないところがとっても謙虚です(爆)。


続いてこの本↓に書いてあることを意識しながら固定ローラーでちょっと漕いでから、3本ローラーで1時間漕ぎました。

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疑い深いボクとしては、結果が出るまではホンマにこれでエエのか?と常に疑っています(^^ゞ。
0:00から1:30までの45度が入力ポイントって書いてあるんですけど、今までのボクの入力ポイントと微妙にズレているような気もするし、ロードバイクとトライアスロンバイクのDHポジションとの差だけっていう気もするし、感じ方とか表現の差ぐらいで、既にできていたことのような気もするし、本に書いてあることより、オレのやり方の方がオレには合ってるんじゃないか(爆)って思ったりもするし(^^ゞ、なかなか一朝一夕にはいきまへんな。
まぁ、騙されたと思ってしばらくやってみます(^^ゞ。
皆生には間に合わないけど、佐渡までに何か掴めれば800円(+消費税)を投資した価値はあるかな。

ボクとしては著者のことをトライアスリートだと思って買ったので、もう少しトライアスリートとしての視点で書かれているのかと思っていたのですが、ロードバイク中心ですね。
ロードバイクでできることはトライアスロンバイクでもできるってことなのかもしれないけど、ロードのブラケットポジションと、トライアスロンのDHポジションでは前傾の深さが全く違うから、ロードで1時と言われてもトライアスロンでは1:30ぐらいか?って、勝手に換算してもエエのやらどうなんやら悩みます(^^ゞ。

雨が降って少し涼しくなったところで9kmジョグして終了。

明日は完全休養にはせずに、ちょっとだけアクティブレストジョギングをしようかなと思います。

あ~皆生!
泣いても笑ってもあと1週間だ~(^^ゞ。
なんとかベストな体調で臨みたいものです。

ポチっとしていただけたらたいへん嬉しいです。
よろしくお願いしま~す(^^ゞ。


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# by piyopiyodesu | 2017-07-09 22:07 | トレーニング | Comments(0)  

すごいキレ!


 これは凄い!
相当練習をされたのか?
それとも、これぐらいチョチョイのチョイでやっちゃうのかわかりませんが、流石にかつての世界レベルの方達のキレは凄いですね(@_@)。
ぶったまげました(@_@)。
おもしろい!
シンクロ頑張れというより、大分、九州頑張れ!



# by piyopiyodesu | 2017-07-09 11:52 | その他 | Comments(0)  

疲労抜きを優先

 もっと濃い赤色になるまで待つつもりでしたが、割れ始めたので収穫しました。

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お店で買うトマトより柔らかいです。
お店のトマトはおそらく、店頭で赤くなるようにまだ十分赤くならないうちにとるから硬いのかな?

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遂にナスをとりました。
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デカイ~(^^ゞ。

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ふわとろナスも次々と大きくなってます(^^)v。
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まだ夕方なのに、ナスの葉っぱで羽化中のクマゼミ発見!
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アマゾンで予約しておいた本が届きました。
2/3ぐらい読んだけど、当たり前だけど読んだだけでは上手くも速くもなりませんね(^^ゞ。
800円で上手く速くなったら誰も苦労しませんもんね(^^ゞ。

昨日も今日もトレーニングは休んで疲労を抜くことを優先しているのですが、こういう時にスキルアップのトレーニングをすればいいかな。
後でちょっと固定ローラーでやってみます。

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皆生の8日前になりましたね、暑いのは我慢しますから晴天になって欲しいなぁ。
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# by piyopiyodesu | 2017-07-08 18:56 | 小ネタ | Comments(0)