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ガーミンのベルト

 ガーミン920XTJのベルトが切れそうになっていることに気付いたので、丈夫で安いエエベルトはないもんかの~?とアマゾンで探しました。
920XTJはベルトを本体に取り付けるパーツ(名前がわからないのでピンということにしておきます)が、普通の腕時計と違っていて特殊なので、ガーミン用に作られた専用品しか合わないのかなぁ~って思いながら探したら、ピンを使わずに、ピンと本体との隙間に通して使えそうなNATOタイプっていうベルトが良さそうだと思って、買ってみました。
660円で送料が80円なら失敗してもいいやって思ったんですけど、なかなかエエです(^^ゞ。

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切れそうなベルトはもう使わないので切って外して、残ったピン(って言うのかな?)と本体との間の隙間に通すだけです。

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充電コードと繋ぐ時は、ベルトと本体裏側との間に隙間を作る必要がありますが、まぁ面倒というほどの面倒ではないです(^^ゞ。

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アマゾンで探すと、こういうNATOタイプのベルトはたくさん出てますが、選択する時にボクが注意したのは、本来のベルトを本体に固定するためのピン?と本体との隙間が狭くても対応できるように、ベルトの厚さができるだけ薄いことと、ベルトの幅が24mmという2点です。
ボクが買った商品は厚さ1mmで、これ以上薄いのはありませんでした。
もっと安いので1.5mmや1.8mmのもありましたが、1mmでギリギリだから、それだと隙間に通らないかもしれません。

このナイロン製のベルトは丈夫さだけが取り柄みたいな感じですが、ボクにはそれで十分です。
このベルトが切れる前に、ガーミン本体が壊れると思われます(^^ゞ。
安くて丈夫であれば見た目は気にしません(^^ゞ。
気に入りました!

ボクの920XTJは青/黒なので黒いベルトでもいいけど、赤/白だと合わないかもしれませんね(^^ゞ。

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by piyopiyodesu | 2017-05-04 06:00 | 小ネタ | Comments(0)  

バースディイヴ(^^ゞ

 4月15日土曜日、51歳最後の日であ~る(^^ゞ。
明日朝目覚めたらボクは52歳になっているのであ~る(^^ゞ。
何も変わらないけど気分がちょっと変わるかな(^^ゞ。
52年の人生に思いを馳せながら、焼酎の野菜ジュース割りを飲んでいるのである(^^ゞ。

まっ、そんなことはどうでもいいですね。

今日は3時頃に帰宅して、遅い昼食を食べてから、静かになった3本ローラーで2時間漕ぎました。
修理前は、ケイデンスが上がるに連れて、ガタンガタンゴロンゴロンという音が、連続したガゴーガゴーという爆音に変わっていき、いかにも凄い勢いで回しています!っていう感じがしてたのですが、す~っかりおとなしく静かになってしまって、なんだか物足りません(爆)。

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最後の15分ほどは固定ローラーに移動して、激重筋トレ片足ペダリングで、青筋立てて皮静脈浮き出させて漕ぎました(^^ゞ。
腹筋やって終了。


ホエイプロテインとソイプロテインが残り少なくなったので、アマゾンで買ったらホエイが先に届きました。
コスパ重視なので、おそらくアマゾンで買える最安値のプレーン(味付け無し)5kgで9,288円。
水に溶かすと流石に薄くて美味しくはないけど、たいてい低脂肪乳に溶かすし、好きなジュースを少し足せば十分美味しくなるので、プロテインスコアを満たしてさえいれば安いのがお気に入りです(^^ゞ。

吸収が早いホエイは、トレーニング直後に飲むようにしています。
ソイの方は、日常のタンパク質不足(不足しているかどうかは知りませんが)を補うために、毎朝たいてい飲んでいるミックスジュースに少し足してます。
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前回買ったのは、オーストラリア製だったようです↓。
高いプロテインにはいろいろ添加してあって付加価値があるのでしょうが、プロテインの他にもBCAAやらクエン酸やら必須アミノ酸やら飲んでいるので、プロテインは純粋にプロテインとしての性能を満たしていれば安いので十分かな。
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明日は、バイク→ラン→スイムの順で1/2バラモンキングをする予定です。
明日は急な仕事が入ることは絶対ないので、おそらく3種目完走できるでしょう(^^ゞ。
しかし、地元のトライアスリート仲間が夕方からボクのバースデーパーチーを開いてくれる予定なので、それまでにフィニッシュしないといけないので、時間制限ありですね(^^ゞ。

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by piyopiyodesu | 2017-04-15 21:41 | 小ネタ | Comments(2)  

3本ローラー復活~(^^ゞ

 14日金曜日、修理に出していたローラーが戻ってきました。

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2日に、工事現場にいるようなあまりにも大きな異音(爆音)に耐え切れなくなって、外してミノウラに送ったのが3日で、着いたのが4日で、事前の電話でのやりとりでは、修理に4,5日かかると言うことだったので、早ければ今週前半には届くかな?と思っていましたが、週末を挟んだし、まぁこんなもんかな(^^ゞ。
十分早いかな。

パーツ代、工賃、返送料を合わせて5~6,000円程度かかると聞いていましたが、なぜか?無償修理してくれました。

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買ったのは2014年12月だから保証期間は既に終了しているのに、どうして無償なのか?不思議です。
もしかしたら、消耗部品だけではなくて、普通は2,3年で壊れたらいけないような部分も壊れていて、ミノウラさんが設計上、あるいは製造上の不具合を認めて無償にしてくれたのかもしれませんが、わざわざ電話してまで確認しないので想像の域を出ません(^^ゞ。

もしかしたら、異音が出始めてからもしつこく乗り続けていたせいで、連鎖的に次々と破損が広がっていったのが良かったのかもしれません(爆)。

ミノウラの製品は幾つか使っています。
友人から中古で譲ってもらった(無料じゃないですよ(^^ゞ)固定ローラーもミノウラ製です。

サドル後方にボトルホルダーを2個着けるためのパーツを持っているのですが、それをシートレールに固定するための金具とネジを失くしたことがあって、それだけを譲ってもらえないか?とミノウラに相談したら、普通はそういうことはしないのだけどと言いながら、たしか250円ぐらいで固定金具を送ってくれたことがあって、それ以来ミノウラには良い印象を持っていましたが、今回の件でさらに好印象を持ちましたね。
良心的な会社ですね。
今後、ミノウラ製か他社製かで迷ったら、できるだけミノウラ製を買おうと思いました。
できるだけね(^^ゞ。
比較する製品に大差がなければね(^^ゞ。


今日はもう一つ嬉しいことがありました。
バラモンキングの帰りのジェットフォイルが予約できました(^^ゞ。

6月9日の行きの、神戸空港→長崎空港と長崎空港→福江空港と、12日の帰りの長崎空港→神戸空港の飛行機は旅行会社で早くにとってもらっていて、残りは12日の福江港→長崎港のジェットフォイルだけだったのですが、予約開始日に第一希望の福江港発13:40が旅行会社でもとれなくて、取り敢えず一つ早い9:20の便を押さえてもらっていました。
しかし、9:20だと閉会式にもその後のパーティーにも出られないし慌ただしいので、他になんとか帰る方法を考えたけど、フェリーじゃ長崎空港発の飛行機に間に合わないし、福江空港発の飛行機は去年みたいに欠航になると困るしで、いい案がなくて、なんとしてでも13:40のジェットフォイルを押さえるしかない!と思って、暇さえあれば九州商船に電話しまくって13:40の便にキャンセルが出てないか確認していたら、今日、無事にとれました(^^ゞ。
昨日と今日で20回ぐらい電話したがな(^^ゞ。
いつキャンセルが出るかはわからないのと、キャンセル待ちってのはやってないので、ちょうど電話した時にキャンセルがあるかないかのタイミングなんですよね~。

やった~、良かった~(^^ゞ。
これで無料の食べ物引換券で美味しい料理を3品食べられる~(^^ゞ。 ←閉会式よりこれが大事!(^^ゞ
旅行会社に丸投げしとけば大丈夫と思っていたんだけど、ジェットフォイルだけは自分で取るのが良さそうですね。
来年からはそうします。


昨日の疲れが残っていたので、そりゃそうだよね(^^ゞ、昼トレは休みました。
夕食後に3本ローラーを組んで、アクティブレストとして30分だけ乗ってみました。

音が1/1000ぐらい静かになった~(@_@)。
壊れてなかったらこんなに静かなんや(^^ゞ。

音の大きさを言葉で表現するのは難しいですが、修理後の音は、ウィンウィンウィンウィン・・・・っていう感じで、修理前はグワングワングワングワンガーガーガーガー・・・・っていう感じ(^^ゞ。
もっと早く修理に出せば良かった(^^ゞ。

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by piyopiyodesu | 2017-04-14 23:35 | 小ネタ | Comments(0)  

イオンドクターのレッグウォーマーを使ってみた感想

 10日間ほど イオンドクターのレッグウォーマーロングタイプ を使ってみた感想を書きます。

ボクは愛着のある道具やギアには名前を付けるクセがあるんですけど、『イオンドクターのレッグウォーマーロングタイプ』は長くて入力が面倒なので、愛着は感じてはいませんが(>_<)名前を付けてやりました。

『黒ナマコ』です(^^ゞ。
似てるでしょ(^^ゞ。

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黒ナマコは海のダイヤモンドと言われる高級食材ですからね(^^ゞ。


仕事が終わって帰宅して着替える時に装着して、風呂に入る時と3本ローラーする時以外は翌朝に出勤する直前まで着けっぱなしですから、何時間やろ?

20時過ぎぐらいに着けて、翌朝8時半ごろまでで、風呂とローラーが1時間半としたら、10時間半~11時間ですね。
平日はほぼ毎日この時間、休みの日はもっと長く一日も欠かさず使い続けてきました。

それで、ふくらはぎの疲労感が軽減したり、攣りそうだったのが攣らなくなったかって言うと、そんな効果はさ~っぱり感じません(>_<)。
ま~ったくな~んの効果も感じられません(>_<)。
もうが~っかり(T_T)。

相変わらず、朝目覚めて布団の中で爪先までピーンと伸ばすといつでも攣ります(>_<)。
黒ナマコめ~、2万円もしたのに全く効果無しとはどういうことや!と思って改めて説明書をよく読んだら、疲労がとれるとも、攣らなくなるとも、そういう効能や効果に関するようなことは一切書いてありませんでした。

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疲れがとれると思い込んだボクの早トチリだったようです(^^ゞ。

しょぼ~ん(>_<)。

まぁ、しょうがないですよね~。
長い人生の中では、こういう無駄を完全に無くすことは無理ですよね。
着るつもりで買った服がタンスの肥やしになるなんてことも、若い頃にはよくあったしなぁ。

黒ナマコ、ボクにとっては2万円どころか2,000円の価値もないです。
ブログネタになったから200円程度の価値はあったかな。
ヤフオクに出したら売れるかな?

しかし、一応フォローしておくとですね、こういうのって感じ方は人それぞれだし、心理的なものもあるだろうし、ウォーマーだから冷え性の人には効果があるのかもしれません。
特別暖かい感じもしませんけどね(>_<)。
ボクの場合は、指先や爪先はすごく冷え性で寒いとすぐにシモヤケになるんだけど、ふくらはぎは冷え性ってわけではないので、効果が感じられなかったのかもしれませんね。
買う前に参考にしたアマゾンのレビューは、良い評価ばかり8件ありましたからね。

薬ですと言われてのんだら、それが小麦粉でも効果があると感じるプラシーボ効果なんてこともあるし、効く人には効くのでしょうが、少なくともボクには合わなかったということですね。
残念です。
フォローになったかな?

と、ここまで書いてから、ひょっとして返品できないかなぁ?と思って上の写真のフリーダイヤルの株式会社ジェイエスさんに電話したところ、非常に丁寧な対応をしてくださって、返品返金に応じていただけることになりました(@_@)。
凄い対応だ!
決してゴネたり無茶を言ったり脅したり(爆)したわけじゃないですよ!

「ごらぁ~、2万もしたのに何の効果もないやんけ~、2万あったら業務スーパーでどれだけお買い得品が買えると思とんじゃ~、どないしてくれるんや~おりゃ~!」

な~んてことも、それに類似したことも一切言ってませんからね(^^ゞ。
ウソじゃありません、本当です、信じてください(^^ゞ。

「冷え性でない方には効果を感じられないかもしれません。」とおっしゃってました。

そんな素晴らしい対応をされるほどの会社だから、きっと商品も良い物なのでしょう。
しかし、いやがらせでも嘘偽りでもなく、ボクは全く効果を感じませんでした。

残念と言うしかないですね。

さて、返金してもらう2万円を何に使おうかな(^^ゞ。

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by piyopiyodesu | 2017-02-11 09:59 | 小ネタ | Comments(4)  

パールイズミコールドブラックメガパンツ

 昨日の記事で書いたパールイズミのレーパンが届きました。
コールドブラックメガパンツという商品です。
見た目は普通のレーパンなんですが、3Dメガと名付けられた極厚股間パッドが秀逸なのです。
Mサイズは8,737円でした。
あと何百円か安く出品しているショップもありましたが、届くまでに何日か要したので、注文した翌日に届く方で買いました。

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これよりもさらに4,000円ほど高いコールドブラックレーサーパンツというのが一番高いのですが、パッドが最も分厚くて長距離向きなのは、このメガパンツの方です。

安くはないけど、日本製で耐久性もありそうなので、股間の痛みで悩んでいる方は試してみる価値はあると思います。
女性用もあります。

試してみて、股間が痛くてもボクに八つ当たりしないでくださいね(^^ゞ。

今後、3時間ローラーでは必須アイテムです(^^ゞ。


今日の昼休みはスイムの予定でしたが、前回も前々回も気持ち悪いチグハグな泳ぎだったので、昨日のポイントトレーニングの疲労が尻とハムストリングスにまだ残っていたし、調子悪い時にムキになって泳いでも、ますますヘンな泳ぎがクセになるばかりだと思って休みました。

しばらく間を開ければ元に戻るでしょう。
姫路城マラソンの前に上半身の筋肉を少し落として軽くしたいってこともあるし、アクティブレストでなくて完全レストにしました。

夜の3本ローラーは体脂肪燃焼のために1時間はやっとこうと思っていましたが、長女が駅まで迎えに来いという時間がもろにローラータイムと重なったので、これも休みにしました。

ええい、あれも休みこれも休み、全部休みじゃ~(^^ゞ。

連休中に時間はたっぷりあるからね、明日から頑張ろう(^^ゞ。


今年は祝日と土曜日が重なる日が多いと、まさとんさんが嘆いておられましたが、昨年は祝日と木曜日が重なって何日か損をしました(^^ゞ。
ボクは土曜も昼過ぎまで仕事なので、祝日が重なってもあんまり損した気になりませんが、日月休みが一番エエですね。
まっ、そんなこと言ってもどうしようもないですけどね(^^ゞ。


今日のお買い得品です(^^ゞ。

これで250円。

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キウイ7個で100円。

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イオンで小さ目だけどバナナ4本で60円。

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by piyopiyodesu | 2017-02-10 22:21 | 小ネタ | Comments(0)  

イオンドクターのレッグウォーマー

 ふくらはぎの疲労感が何年も続いていて、つま先までピーンと伸ばすと、いつでも攣らせることができるということを以前に書きました。

疲労感はあってもバイクのペダリングもランニングも問題なくできるのですが、それでもやっぱり少しでも疲労感が抜けて欲しいと思って、こんなのや、

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こんなのを試してみましたが、効果あるのか?どうなんだ?あると言えばあるような?無いと言えば無いような?ぐらいな感じでした(^^ゞ。。

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エアーマッサージャーは約10,000円、電気治療器は3,000円ぐらいだったかな。

前から気になってはいたけど、ルーズソックスみたいなふくらはぎカバーに1万円以上も投資する踏ん切りがどうしてもつかず、買わずにいましたが、『もっと早く買っときゃ良かった!』ってこともあり得ると思って思い切りました。

いざ買おう!と思ってアマゾンで見たら、膝の上まで覆うロングタイプが出ていたので、普通サイズは13,000円ぐらいに対してロングは20,000円もするのだけど、右膝が少しでも良くなればと思ってロングタイプを買ってみました。

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早速着けて寝てみます!
明日の朝にはふくらはぎの疲労が抜けて羽のような軽~い脚になっているといいなぁ~(^^ゞ。

今日は昼休みにジムのトレミで9kmビルドアップランしましたが、右膝には異常ありませんでした。
夕食後はアクティブレストとしてゆる~く1時間3本ローラーしました。

今日のお買い得品(^^ゞ。
前に買ったミカンが少なくなってきたので、そろそろミカンが欲しいなぁとお星さまにお願いしたら、ありました(^^ゞ。
これで250円。

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ウチの娘達は、ホンマにオレの子か?っていうぐらいフルーツを食べないので、これはほぼ全部オレの腹に入る。
なんでフルーツを食べないのか?とよ~く考えたら、小食だから三度の食事で十分なんですね。
女の子なんてそんなもんかな。
どんぶり飯をお代わりするようなデブになっても困るしな(^^ゞ。

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by piyopiyodesu | 2017-02-01 00:04 | 小ネタ | Comments(0)  

Luminaのトレーニング記録ノート

 トライアスロンの専門雑誌Luminaの、2017年1月号と付録のTRIATHLON DIARY(トレーニング記録ノート)が届きました。

もう何日も前に届いてたんですけどね。
Luminaは買ってまで読む価値があるかないか?と問われたら微妙なところですが(^^ゞ、田舎の本屋さんでは見かけないので立ち読みもできないので、惰性で買い続けていて、オマケのトレノートは欲しいなぁと思って年間購読を申し込んだのだけど、来年からは年に4回の季刊誌になるのかな?

トレノートは今年は自分で作ったのを使いましたが、トレーニングに忙しくて(ホンマか?)定規で線を引くのが面倒なので、既製品でいいのがあればそりゃぁ助かりますよね。

定期購読を申し込んでいたボクには、2017年の最初の1冊はこれまでと同じ価格で送ってきてくれて、定期購読申込時にカード決済した1年分の金額からその1冊分の金額を引いた額を返金してくれるんだそうだ。
年間購読契約をした人だけの特典のトレノートが、1冊買っただけなのに付いてきたと思えばラッキーだったのかな?

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来年もこのノートが黒くなるぐらいに、故障も怪我もなく元気に泳いでバイクに乗ってランニングできるといいな。
全然泳いでないけど(^^ゞ。
できるだけ黒くぎっしり詰まっているように見えるように、太いボールペンで書くようにしています(^^ゞ。
0.3mm極細ペンなんてぜ~ったい使わない(^^ゞ。
筆ペンなんていいかも~(爆)。
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 12日に、イオンでスポーツドリンクパウダーが安かったので、買い占めました(^^ゞ。
賞味期限が2017年の4月か5月なんです。
半年切ったら値引きするのかな。
トレーニング時にはいつもたいていコレを飲んでいます。
ランニングする時も必ずフラスコベルトに入れて走ります。
冬場はあまり飲まないけど、錘だと思って走ります。
発汗時の水分補給にコレが優れているという訳じゃなくて、味がついてないと真水じゃ飲みにくいので、何でもいいんだけど安いからこれということです(^^ゞ。

時々こうやって安売りしているのを見つけるとまとめ買いするので、定価で買ったことがないです(^^ゞ。
昨年買ったのがまだ残っているんですけど(^^ゞ、いやっ、流石に昨年のはなくなったかな(^^ゞ、まだあるのは今年買った分かな(^^ゞ、次にいつ安く買えるかなんてわからないので、見つけたら買い!です(^^ゞ。
一箱5袋入りのもあったけど若干割高だったのでそっちは買わずに、10袋入りだけを買いました(^^ゞ。

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 続いて、カロリーメイトの類似品、ライトミールはお気に入りの商品ですが、これも定価では滅多に買いません(^^ゞ。
あまりしないけどトレランもどきの時や、登山の時の行動食、トライアスロンならバイク中のエネルギー補給に便利ですね。
一箱で81g中22gと案外脂質が多いけど、運動時に食べるならエエかな。
6箱全部買い占めました(^^ゞ。
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右の膝から足首にかけての痛みが続いていて、走りたいのに走れないで困っています。
加古川マラソンまであと10日なのに、どうなるんやろ~(>_<)。

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by piyopiyodesu | 2016-12-14 08:30 | 小ネタ | Comments(0)  

BCAA

 BCAAが残り少なくなってきたので、新しいのを買いました。
初めて買ったBCAAはバルクスポーツの製品で、最初がレモン味で二度目がグレープ味だったかな。
飲んだから効く~っていうほどの劇的な効果は体感できたことはないけど、効くって言われてるんだから効いてるはずだと思って飲んでました(^^ゞ。
だけど、マズイんですよね。
レモン味もグレープ味もちょっと舐めてみたらそんなにひどい味じゃないんだけど、それなりの濃度の水溶液にするとマズイ(>_<)。
好きな味のジュースに溶かしたら少しはマシだけどそれでも美味しくはない。

バルクスポーツよりかなり安かったので、今使っているのはこれ↓です。
バルクスポーツ製よりはまだ多少マシなような気もするけど、これも美味しくはないですね。

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バルクスポーツの製品は100%BCAAだったように記憶していますが、これは6g中5gがBCAAだから純度83.3%ですね。

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新しく買ったのは、上のより安かったこれ↓です。
複数買うと割引だったので2kg買ってみました。
3kg買うとさらに安かったのだけど、どんな味かわからないし、3kgも買うと5年ぐらい無くなりそうにないので(^^ゞ、2kgにしときました。

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BCAAは6.5g中5gだから純度は77%ですが、グルタミンが15%ほどとビタミンB6が少々入っているんですね。
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バリン:ロイシン:イソロイシンを1:2:1の比率で摂取するのが良いとどこかに書いてあったと思うんだけど、これは5:3:2の比率なんだけどいいのかなぁ?って思いつつも、グリーンアップル味に惹かれてポチってしまいました(^^ゞ。
ちょっと舐めてみたら、上記の2製品と大差なく美味しくはなさそうでした(爆)。

まっ、良薬は口に苦しってことで我慢するかなぁ~(^^ゞ。
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by piyopiyodesu | 2016-12-13 08:38 | 小ネタ | Comments(0)  

新しいサングラス

 ボクは近視で、コンタクトレンズは使いたくないので、幾つか持っているサングラスは全て度付きです。
ロングディスタンスのトライアスロンにデビューする前に、夜明け前から日没後まで一つのサングラスで対応できて、バイクでもアイウェアとして眼を風圧からしっかり守ってくれるように、オークリーの度付き調光レンズのサングラスを作りました。
調光レンズってご存じだと思いますが、紫外線の強さに応じてクリアーになったり黒くなったり変化するレンズです。

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ボクはどちらかと言うと細いフレームのメガネが好きなので、オークリーのマッチョなデザインは正直言って好きではありませんが、丈夫でスポーツ時の眼の保護という点では優れたアイウェアなのだろうと思って、他にないから渋々使っているっていうのが本音です。
オークリー好きな方、ゴメンナサイ。

調光レンズはたしかに便利ですが、クルマのフロントガラスはたいていUVカットなので、昼間の運転時はサングラスにはなりません(^^ゞ。
夜はいいけどね。

これはレイバンです。
レイバン好きというわけではないのですが、お店で気に入るフレームを探して片っ端から掛けてみても一つも気に入るのがなくて、唯一マシだったのがこのフレームだったのです。
これはブルーのミラーコーティングで、偏光レンズで作りました。
偏光レンズは反射光を通さないので、真夏の太陽ギラギラの下でも、春の晴天の雪山でもクッキリ見えていいのだけど、液晶画面によっては首を90度傾けないと真っ黒で読めない時があります(^^ゞ。
ちょっと重いのが難点。
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他にもあるけど、ランニング時にはどちらかを使うことが多かったのですが、もっと軽くて掛け心地がソフトで細身のフレームのボク好みのサングラスが欲しいと思って、職場近くにできた眼鏡市場に行ってみたら、エエのがありました(^^ゞ。

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チタンフレームが19,000円、オレンジのミラーコーティングレンズが2,000円ぐらいで安くはないけど高くもなくて、だけどオークリーに比べりゃ4割ほどだから安いかなっていう感じです(^^ゞ。

ものすごく気に入ってます!
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今まで使っていたメガネも作った当時はクッキリ鮮明に見えていたハズなのだろうけど、この新しいサングラスと比べると鮮明さが少し劣ります。
それは、レンズの性能ってわけじゃなくて、数年の間にボクの近視が進行したってことなので、喜んでばかりもいられないのだけど、止めようがないからしょうがないですよね。

とても気に入って、ランニングに出かけるのが楽しみになるぐらいです(まるで子供(^^ゞ)。

しかし、良いことばかりではなくて、ボクの近視の程度は0.1ぐらいなので、裸眼だと老眼はなくて遠くはボヤけるけど手元は良く見えるので、新聞も文庫本もメガネ無しでしっかり読めるのだけど、この新しいサングラスを使うと1.0程度に矯正されるのでモロに老眼が出てしまって、ランニング中にガーミンの文字が読みづらいんです(^^ゞ。

メガネを上げて裸眼で見るか、思いっきり腕を伸ばして離さないと読めないんですけど、その仕草がいかにもジジィっぽい(>_<)。
今まで使っていたサングラスも、作った当時はそんな感じだったような記憶があるので、徐々に近視が進んで普通に読めるようになっていくんでしょうけどね。

今までだって、スマホやデジカメの画面を見る時はメガネを頭に上げて見てたから、サングラスが新しくなってもすることは同じなんですけど、走りながらガーミンが読みづらいのは不便なので、1画面に4項目表示していたのに追加して、知りたい情報を1画面に2項目だけ表示する画面を追加しました。
文字が大きくなると形で判別できますからね(^^ゞ。
いずれ、1画面に1項目にする日が来るんでしょうね~(^^ゞ。

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by piyopiyodesu | 2016-12-06 12:18 | 小ネタ | Comments(3)  

エアーマッサージャーの感想

 オムロンのエアーマッサージャーを1週間ほど使ってみた感想を書きます。

どういう器具かというとですね、腕で血圧を測る時に、腕に巻き付けて空気を入れて締め付けるアレ(腕帯というそうです)みたいな感じで、フクラハギを締め付ける器具です(^^ゞ。

強度が3段階あって、ボクは『強』でしか使ったことないので『弱』のことはわかりませんが(^^ゞ、かなり強い締め付け感があります。
締め付けたり弱めたりして血行を良くするんでしょうね。
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使い始める前はどんな状態だったかというと、両足のフクラハギの疲労感が何年も(トライアスロンのためのトレーニングを始めた頃から)ず~っと続いていて、特別ハードなトレーニングをした後でなくても、ほぼ毎朝、目覚めて布団の上で爪先までピーンと伸ばすと攣ってました(^^ゞ。

トライアスロンやマラソンの大会前に2週間ほどテーパーリングしても、3日前からは全く運動していなくても、それは変わらず、大会当日の朝でさえ、爪先までピーンと伸ばすと攣りそうになる(攣る前にやめる)感じはありました。

バイクでは膝から下はできる限り脱力して、太腿と尻と体幹の筋肉でペダリングするように意識していて、それができているうちはレース中に攣ることはなかったですが、ついついそれを忘れて力んで膝から下の脱力ができていないと、フクラハギが攣りそうな筋肉がピクンピクンしたり、筋肉の中を虫が這っているようなムズムズする感じがありました。
そうなってからでも、膝から下の脱力を意識し直して、しばらくすれば攣りそうな感じはおさまっていたので、攣ったせいで走れなくなったことはありませんでした。

ランの最中にはトレーニング中でもレース中でも攣りそうになることはありませんでした。

どんなに暑くても疲れても、レース中には攣らないってのは強みかな(^^ゞ。
攣らない程度の強度でしか走れていないと言えなくもないか(>_<)。

オムロンのエアーマッサージャーを使い始めてもフクラハギの疲労感は相変わらず続いていますが、爪先までピーンと伸ばしても攣らなくなりました。

1回15分の使用で切れるようになっていて、取説には1日1回(15分)でいいと書いてあります。
それ以上の使用はかえって悪化させる恐れがあると書いてあります。

ボクは朝晩に食事をしながら連続で3回づつ(45分)ぐらい使っています(^^ゞ。
休みの日には昼にも使うので、使い過ぎてかえって悪化させている可能性が大いにあります(爆)。

だってさぁ、決して安くはないのをせっかく買ったのにさぁ、そこにあってタダで使えるのにさぁ、1日に1回だけでいいって言われてもさぁ、それは無理っていうもんだべ(爆)。

使用直後は、なんとな~くフクラハギが軽くなって少ーしだけど疲労が抜けたかな?って気はするんだけど、ものすごく効果がある!っていう程ではないかなぁ。

でもまぁ、爪先ピーンで攣らなくなったのは事実だから、効果が全くないわけではないのでしょう(^^ゞ。

これはいいよ!効くよ!と積極的に友人に勧めるか?っちゅうとだな、悩むな(爆)。

その程度です(^^ゞ。
あまり過大な期待はせずに、ちょっとでも効果があれば良しとしよう!ぐらいな気持ちで買ってみる分には否定はしません(^^ゞ。

こんなん出ました~っちゅう感じです。←古~(^^ゞ

なお、効果の感じ方には個人差がありますので、ボクが書いたことはあくまでもボクの印象ですから、決して参考にはしないでください。
だったら書くな!って言われても書くんだにゃぁ(^^ゞ。

参考にはしないでくださいとは書きましたが、参考になった方もならなかった方も、全然興味がない方も、下の写真をポチっとしていただけたらたいへん嬉しいです。
よろしくお願いしま~す(^^ゞ。


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31日のお買い得品です(^^ゞ。

ロッテの板チョコ(51g)が34円(@_@)だったので11個買いました。
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通常価格の半額以下です。
なんでこんなに安いのか?と思ったら、賞味期限が今月いっぱい(今日まで)でした(^^ゞ。
こういうのって明日になるといくら値下げしても流石に販売はできないだろうから、廃棄処分するか、捨てるぐらいなら従業員の皆さんで持ち帰って胃の中に廃棄処分するのでしょうか?

それならもうちょっと安くてもいいのにな(^^ゞ。

神戸マラソンのために減量中なので、買ったはいいけど食べられません(T_T)。
終わったら鼻血ブーになるぐらいまとめ食いするのを楽しみに減量に励むのだ~(^^ゞ。
目に付かないところにしまっておかなきゃ!


ブロッコリー80円x3個。
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びっくりするほど安いわけじゃないけど、大きくてまだまだ新鮮そうなので十分安いと思う。
小腹が空いたらこれを食って耐えるのだ(^^ゞ。

バナナ5本で100円。
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これも超お買い得というほどではないけど、大きくて傷んでもなくて、ちょっと皮がはち切れているだけなので安いと思う。
毎朝、バナナ1本に自家製ヨーグルトをかけて食べているので、これで5日間はバナナの心配をしなくて済む(^^ゞ。
バナナはカリウムが豊富なので、浮腫み防止の利尿作用に期待して食べてます。


by piyopiyodesu | 2016-10-31 16:45 | 小ネタ | Comments(0)