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新しいオモチャ

 新しいオモチャを買っちゃった(^^ゞ。
佐渡のエントリー料は実質無料みたいなもんだし(^^ゞ、去年の佐渡はフィニッシュ後に熱中症の治療を受けて治療費が7,200円かかったけど今年は0円だったし(爆)、娘との鹿児島旅行は台風でお流れになってキャンセル料は一切かからなかったし、最近は何か高価な買い物したかな~って胸に手をあてて思い出してみても、な~んにも買うてないし、まっエエかぁっちゅうことで思い切りました(^^ゞ。

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そんな言い訳じみたことを長々と書かんでも、『買いました』でエエんやけどさ、今まで使っていた920XTJが壊れちゃったわけじゃなくてさ、まだ使えるのに新しいのを買うってところにね、ケチじゃなくて倹約家のボクとしましてはですね、若干の後ろめたさのような感覚があってさ、ちょっと言い訳を聞いていただいたってことさぁ(爆)。

920XTJは何年使ったんだろう?って過去の記事を探したら、2015年の6月に買ってたので、2年と3ヵ月か。
もっと長いこと使ってたような気がしてたけど案外短かったな。
まっ、もう買っちゃったもんしょうがないよね~(^^ゞ。
920は今後も時々使おうかな~・・・・な~んてことはないやろな~(^^ゞ。

935は、心拍数を測定するのに、面倒な乳バンドが不要ってのがいいですよね(^^ゞ。
乳バンドは、エラーが出にくいように冬でもびちょびちょに濡らして、走り終わったら水洗いで汗の成分を洗い流して、週に一度ぐらいは洗濯ネットに入れて洗濯して、昼休みに使う日は職場に持って行くのを忘れないようにして・・・・とよく考えたらめっちゃ面倒なことしてたんやなぁ(^^ゞ。
面倒くさがりのオレが、よく今まで我慢して使ってたもんだ(^^ゞ。

935でランニングダイナミクスを記録するには、右端の黄色いのをランパンツの後ろに引っ掛けて走る必要があります。
フックがしっかり引っ掛かって走っている最中に落ちて失くすってことはなさそうですが、ランニングダイナミクスなんてほとんど見ないから、使わないかな(^^ゞ。
920より小さく薄く軽く、ちょっと大きめの腕時計っていうサイズですね。

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光学式センサー付きは初めて使うんですけど、心拍数が時々ヘンテコリンな数値になるみたいですね。
だけど、乳バンドを使っていても明らかにヘンテコリンな数値になることは珍しくないので、それなら光学式の方がいいですよね。

ランでもバイクでも手首の内側に着ける方が見やすいので、920は内側に着けて使っていました。
935も内側に着けて、しかも締め付けがきついのは嫌いなので、緩めに着けて10kmほど走るのに初めて使ってみましたが、ちゃんとそれらしい心拍数を記録していました。
マニュアルには手首の甲側にぴったりときつすぎないように着けろと書いてあるんだけど、内側でも心拍を計測してくれるみたいで良かった良かった。

いぢりまくって、なんとなく操作方法を覚えました(^^ゞ。

今日は、朝食前に10kmジョグ、昼過ぎに3本ローラー1時間、夕方、935を使って11kmビルドアップランをしました。

24日のグリーンパークトライアスロンin加西が実戦デビューです(^^ゞ。



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by piyopiyodesu | 2017-09-21 21:01 | 小ネタ | Comments(0)  

シーコンはもう使えない?

 サイクリングヤマト便で送れる荷物のサイズに、三辺の合計が203cmの上限ができたってことを知りませんでした(爆)。

6月に福江島に送った時、CJ+のウェブサイトに、たしか『バイク用で203cm以内に収まる輸送用の専用ケースがないので、従来通りにシーコンが使えるようにヤマト運輸と交渉中である』というようなことが書いてあったように記憶しています。

バラモンキングでは従来通りの料金で問題なく輸送してもらえました。

そして佐渡、何も考えずにいつものように往復の利用券を購入して、往復のヤマト便の伝票番号を入力して、ヤマトの馴染のドライバーさんにシーコンを持っていってもらいました。
おそらく、ドライバーさんも、彼が所属する営業所の方も、203cmのことをご存じなかったんでしょうね。
初めてサイクリングヤマト便を利用した時も、そういうのがあるってことをご存知なくて、説明してもなかなかわかってもらえませんでしたからね(^^ゞ。

すんなり運んでもらえたので、ヤマト便の荷物サイズの規定が変わっても、サイクリングヤマト便は特別扱いで従来通りに利用できるんだと思い込んでいました(^^ゞ。

佐渡の宿から帰る時に、宿の清算と同時に、シーコンの送料を払って帰ったのですが、数時間後にヤマトのドライバーさんから電話があって
「大き過ぎるから運べません。」って(^^ゞ。
「でもね、サイクリングヤマト便の利用券をちゃんと買ってるし、行きもそれで送ってもらったしなんとか送ってもらえないですか。」
と言うことで送ってもらえることになりました。
この段階でもボクは203cmのことは知らなくて、一旦引き受けておいて、伝票番号まで既に入力して手続き済みなのに、今頃何言ってるんだ?って頓珍漢なことを思ってましてん(^^ゞ。

しばらくして今度は営業所の方から電話があって、
「大き過ぎるからヤマト便では送れません。」って(^^ゞ。
さっきと同じ頓珍漢な説明をして、なんとか送ってもらえないかと交渉したら、
「ガムテープで荷物を絞ってサイズを小さくしてもいいですか?」
と言われるので、そんなこと全然構いませんからやってくださいってことで何とか送ってもらえました(^^ゞ。

帰宅してからCJ+のサイトを見て、初めて203cmの上限ができたのだってことを知りました(^^ゞ。

木曜日にシーコンが届いたら、ガムテープは貼ってありませんでした。
クロネコヤマトの皆さん、このたびは無理を聞いていただいてありがとうございました(^^ゞ。

もしも、佐渡に送る時に203cmを超えているってことで拒否されていたとしたら、どうしたでしょうね。
慌てたでしょうね(^^ゞ。
輪行袋に入れて手荷物として持って行ったかな。

今後は、サイクリングヤマト便としては、シーコンは大き過ぎてもう使えないっちゅうことですね。
他にシーコンが使える輸送方法がないかと調べていますが、なさそうですね。

どなたか良い方法があれば教えていただけませんか、よろしくお願いします。

シーコンを何回使ったかを思い出してみました。
2014年の宮古島、バラモンキング、IM北海道
2015年の宮古島、バラモンキング、IM北海道
2016年の宮古島、バラモンキング、佐渡 (皆生はクルマで自走したので)
2017年のバラモンキング、佐渡

合計11往復でした。
幾らで買ったんやったっけ?
全然覚えてないんですけど、5~6万円ぐらいだったかな?
一回当たりの使用量としては安くなかったか?

海外の大会に出場する気は全くないので、擦り切れて破れていよいよ使えなくなるまで使い倒すつもりだったのに、こんなに早く使えなくなりそうで残念です。

まっ、しょうがないけど、かなりボロくなったとは言え、まだまだ使える状態のシーコンを使わないのはもったいないです。
もったいないけど使えないモンはしょうがないですね(^^ゞ。

来シーズンまでに代わりの輸送方法を考えねば!
今のところ、最有力候補はこれです。

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ピッタリ203cmなので、サイクリングヤマト便が利用できそうです。
ちょっとバイクをバラさないと入らないようだけど、ハンドルとペダルを外すぐらいならボクにでもできそうです。

もう一つはこれです。

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いっそのこと、自分で持って行けばエエんやないか?って思ったりもするんですけど、航空会社の手荷物預けのサイズより大きいので、飛行機に積んでもらえるかどうかを確かめておかないといけないなぁって思ったり、バイク以外の荷物を別便で送ることを考えたら、バイクポーターproの方が隙間に詰め込めて結局安上がりかなぁって思ったり、思案中です。

やっぱりバイクポーターproがハードケースで安心かなぁ。
送っちゃえば身軽だしね。

今までシーコンを使われていた皆さんはどうされるのでしょうか?
お勧めの方法があれば教えてくださいね、お願いします。




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by piyopiyodesu | 2017-09-11 12:03 | 小ネタ | Comments(6)  

新しいウェットスーツの感想

 ニンジンの種だと思って蒔いたらアサガオだった件ですが、そのアサガオの種ができ始めました↓。

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これはどう見てもアサガオの種ですよね、子供の頃から何度も見てきたアサガオの種です。
ダイソーで買ったニンジンの種の袋にこの種が入っていたら、
「ニンジンの種って初めて見るけど、アサガオの種に似てるな~。」
って思っただろうと思うんですけど、全然似ていない種だったんですよ。
すごく小さくて薄っぺらくて初めて見る種でした。
あ~、不思議だ~、なんで~?。
今夜は寝られそうにないな~(^^ゞ。


 ところで、今年の佐渡は涼しそうですね!
予報が多少前後にズレても涼しそうです(^^)v。
この気温なら、熱中症で佐渡中央病院に運ばれて、看護士さんに『厄日だ!』って言われずに済みそうです(^^ゞ。
バイクジャージをジョキジョキ切られずに済みそうです(^^ゞ。

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 さて、新しいウェットスーツ『鏡花水月』を使ってみた感想ですが、始めに断わっておきますが、ボクにウェットスーツの性能について能書きをたれるような能力はありませんので、子供の戯言程度に思って読んでくださいね。

その前に、『ひめじ家島OWS大会』の3.2kmの部で計測に誤りがあったそうで、正しい記録が発表されました。
ボクは3分ほど速くなって1時間2分20秒でした。
これならガーミンの記録と余分に計測した時間との差とほぼ一致するので、合点がいきます。

いつも100mを2分で泳ぐことを目標にしているボクとしては、3,200mを、しかもガーミンの記録では3,400m以上を泳いで1時間2分というのは速いです(^^ゞ。

そりでは感想です。
んっ?感想?感想ね~(^^ゞ。
ん~、え~っと、そうさな~、あのね~・・・・・よくわかりません!
以上(爆)!

着ただけで速くなる魔法のウェットスーツなどありません(爆)!
速くなりたければモノに頼らず練習しなさいっちゅうことです(^^ゞ。

まぁね、たしかにそうなんですけどね、それを言ってしまっては身も蓋もありませんのでね。
途中で次のブイがわからなくなって、何度か平泳ぎしながらキョロキョロしたことを思えば、ボクとしてはかなりいいペースで泳げたのではないかと思います。

それに、速く泳ごうなんてことは考えずに、レースじゃないんだから練習のつもりでゆったり大きな疲れにくい泳ぎをしようと思って泳いだので、もう少しペースアップできる余裕は残っていたので、何の根拠もないですが、アスリートカンパニー製のウェットスーツよりは若干速く泳げるのではないかいな~、ホンマかいな~、そうかいな~ってな感じでしょうか(^^ゞ。

しか~し、もう少しペースアップしていたら、ジタバタするばかりでフォームが崩れて水の抵抗が増して、逆に進まない泳ぎになっていたかもしれないので、本当にペースを上げることができたかどうかは眉唾物ですけどね(^^ゞ。

新品だから生地が柔らかいのと、腕と下腿部分はかなり薄いので、柔らかくて脱ぎやすいので、T1のタイムはAC製より短縮できそうな気はします(^^ゞ。←これも性能のうちかな(^^ゞ

採寸して作ったから当然と言えば当然なんですけど、スイムスタートを陸上で待っている時の締め付け感や圧迫感は少ないです。
ウェットの首周りにワセリンを塗っておいたのですが、塗る量が少なかったのか、首の右後ろが泳いでいる最中に痛くなりました。
2日経ってもまだ触るとヒリヒリしています。
ウェットのその部分の処理がちょっと雑かなぁって思います。
そんなもんなのかもしれないですけどね。

こんなところでしょうか(^^ゞ。 ←何の役にも参考にもならん!
baobaoさん、ごめんちゃい(^^ゞ。

ボクの記憶がたしかなら、AC製は5mm厚のウェット生地で、膝から下は浮き過ぎないように3mmだと説明してもらったような気がするんですけど、間違っていたらごめんなさい。
それでも足が浮き過ぎてキックが空中キックになりがちなんだけど、水月は膝から下は1mmだったかな?(今見たら2mmはありそうだけど(^^ゞ)程よく足が沈むので、積極的にキックする選手にはいいかも・・・・なんて子供の戯言ですよ戯言(^^ゞ。
結局、速い人は何着ても速いし着なくても速いですよね(^^ゞ。
ドン亀は何着ても遅いっちゅうことですね(^^ゞ。



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by piyopiyodesu | 2017-08-29 23:02 | 小ネタ | Comments(2)  

手袋買いました(^^ゞ

 バイクに乗る時は夏でも手袋をします。

指切り手袋は、脱ぎにくいのと、変な日焼け跡ができるのと、万一落車した時に指を怪我しそうなので、二つ持ってはいるのですが滅多に使いません。

たしか大阪のウエムラとかナントカっていうショップの、ワゴンセールで安く買ったパールイズミのこれを長いこと使っていました。
冬用は幾つか持っているのですが、夏用はこれしかなくてずっと使っていました。

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破れたところや縫い目がほどけたところを繕って使っていましたが、生地が薄々になってしまって流石にもうボチボチ寿命ですかね(^^ゞ。
たぶんもうしばらく、決定的に破れてしまうまでは使うと思うけど(^^ゞ。

全く同じのを持ってるんです(^^ゞ。
これは近所のトライアスロン大会に加古川のショップが出店していて、1,000円で安売りしてたのを喜んで買ったのですが、かなり古い新古品だったみたいで、使い始めてすぐに右の掌部分が大きく裂けてしまったので、当て布をして繕って使っています。
汗が染み込んだままだと劣化が早まるので、夏場は使う度に洗濯するので、2つあると便利でした。

佐渡では自分で繕ったコレ↓を使います。
トライアスロンのレース中は、スイムが終わって濡れた手に手袋を履くのを面倒に思ったのと、エイドでボトルを受け取る時に滑りそうで、使ったことはなくていつも素手だったのですが、今年の皆生で初めて熱中症対策の一つとして使ってみたら、ロングのレースなら手袋を履く時間なんて気にすることはないし(^^ゞ、ボトルも滑ることなくとれたし、手袋を濡らしていたら手がスースーしてとても涼しく感じられたので、今後はロングの暑い日のレースでは積極的に使うつもりでいます。

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古い方はいつ使えなくなるかわからないぐらいに酷い状態なので(普通の人ならとっくに捨ててます(^^ゞ)、アマゾンで安い1,698円のを(安いと言ってもボクにとっては安くないんですけど)買いました。
ネットに入れて小まめに洗濯してあげるから、最低でも三夏ぐらいはもってもらわないと困るな(^^ゞ。
手を入れてみただけならいい感じだけど、丈夫かどうかはしばらく使ってみないとわかりませんね。
高いから丈夫で安いからすぐダメになるとは限らないので、ちょっとでも長持ちするように丁寧に使おうと思います(^^ゞ。

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最近のトレーニングは、ほぼ福澤先生のこのメニューに従っています。

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サブ3レベルでもこんなにゆるい(^^ゞ。

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明日は初めて参加する『ひめじ家島OWS大会』です。
今夜は早めに寝ます(^^ゞ。


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by piyopiyodesu | 2017-08-26 08:03 | 小ネタ | Comments(0)  

買いました(爆)

 『買いました』シリーズ第3弾です(^^ゞ。 いつの間にシリーズ化したのだ?
ドライブレコーダー、ライフジャケットとトライアスロンに関係の無い物が続きましたので、そろそろトライアスロン関係の物が出てこないと愛想を尽かされそうですね(^^ゞ。

さて、何を買ったのでしょうか~(^^ゞ。
じゃじゃじゃじゃ~ん、これです。
鏡花水月のポロシャツです(^^ゞ(^^ゞ。

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襟の内側と袖口の内側がオレンジ色でお洒落です(^^ゞ。

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特別キャンペーン実施中ということで、ポロシャツを買ったらこんなゴム製のつなぎがオマケで付いてきました(爆)。


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今使っているウェットスーツはアスリートカンパニー製で、使い始めて今年で5シーズン目です。

大阪のショップまで採寸に行って作ったのですが、その頃と比べて大腿部が少し太くなったかな?っていうぐらいで、体重も体型も大きな変化はないです。
劣化すると固くなるそうですが、ずっと使っているとそれはなかなか気付かないですよね。
昨年、同じウェットスーツを作った高校の同級生のモーニングさんと海練習した時に、ちょっと触らせてもらったら、たしかに4年古いボクの方がちょっと固かったけど、まだまだ使用可能な範囲内と思って使っていました。

7月はじめに近所の屋外50mプールで使った時は、肩が回しにくいし苦しいし、なんて泳ぎにくいウェットスーツだ!って思ったんですけど、その後の皆生と湯原ではそういうことは感じなかったので、あと1,2シーズンは使うつもりでいました。

ところがですね、7月23日の湯原温泉トライアスロンのエキスポ(っていうほどの規模じゃないんですけどね(^^ゞ)で、CEEPOのテント内にこのウェットスーツが展示してあって、手に取って見ることができたのと、開発者の竹内鉄平さんのお話も直接聞けたのと、CEEPOの田中社長に勧められたこともあって、来年買うなら今買っちゃえ!っていうことで思い切っちゃいました(^^ゞ。

今年は宮古島に行ってないし(^^ゞ、高いものは何にも買わないで、野菜の苗と支柱を買ったぐらいで(爆)、無駄遣いしないで良い子(オヤジ)にしてたから、ちょっと高かったけど、まっエエかなっていう感じ(^^ゞ。
お年玉とバレンタインとホワイトデーとハロウィーンと(^^ゞ、お盆とクリスマスがいっぺんに来たと思えばいいかな(^^ゞ。 ←なんやそれは(^^ゞ

HUUBは良さそうだけど高いし既製品しかないよなぁ・・・・、鉄人魂も良さそうだけどどうなんやろう?・・・・シロモトは採寸に行ったら社長の話が長くて、採寸だけなら30分で終わるところが4時間は覚悟しとかなあかんらしいしなぁ・・・・・とか、幾つか候補はあったのですが、どれが自分に合うか合わないかとか、自分の泳ぎ方(キックをどれぐらい打つとか打たないとかね)に合うか合わないかってこともあるので、実際に着て泳ぎ比べてみてタイムを計ってみないことには、自分にとってベストなウェットスーツなんてわからないと思うので、こういうのは出会いが大事かなって思いましてん(^^ゞ。
オレと、このウェットスーツとは赤い糸で結ばれていたのかもな・・・・な~んて思ってさ、買っちゃったわけですよ(^^ゞ。

これを使った選手は誰もが、驚くほど速くなるそうだから、ボクだけ遅くなったら困りますね。

背中のジッパーを開閉するための紐ですが、こんな紐付きのウェットスーツを着ている人を見る度に、泳いでいる最中に誰かに引っ張られて開いちゃったりしないのかな?って思っていましたが、そんなことないのでしょうか?

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前腕部分は、しっかり水をキャッチできるような特殊な加工がしてあります。

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胸の内側にもロゴ入り(^^ゞ。

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着てみました(^^ゞ。
床屋に行ってきました(^^ゞ。
27日の姫路家島OWS大会で初泳ぎの予定です。

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24日、佐渡に剱号を送る用意をするのに、皆生以来のディスクホイールを着けたら変速がおかしかったので、すぐにインフィニティで調整してもらいました。
クイックのスプリングを噛んでホイールが真っ直ぐ入っていないだけでした(爆)。
まぁでも、微調整をしてもらって安心しました(^^ゞ。

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シーコンにはRDを保護するためのこんなパーツが付いています。

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しかし、昨年佐渡に送った時に、ディレーラーハンガーが少し歪んでいて、現地でメンテが必要だったので、それ以来、こんな風にしています。
ダイソーで買ったボウルの穴に紐を通してフレームに固定しています。
紐で固定しているのは一ヵ所だけですが、シーコンの保護パーツにボウルが当たっていてずれないので、ボウルがRDに当たって無理な力が加わるようなことはないです(なさそうです(^^ゞ)。

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25日に佐渡に送ります。
従来通りにサイクリングヤマト便が使えるのだろうか?と気になっていたのですが、今回は今まで通りに送る手配ができました。
兵庫県から新潟県まで片道で3,144円でした。
保険を10万円にするので、+100円かかるかな。
さらに、往復の利用券を購入するのに540円だったかな?かかってます。
それでも高くはないと思います。



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by piyopiyodesu | 2017-08-25 06:52 | 小ネタ | Comments(2)  

興味深い本

 アマゾンで欲しい商品を探していて、偶然、この本が目に留まって、面白そうだったのと、レビューでも高評価だったので買ってみました。
『この商品を買われた人は、こんな商品も買っています』
なんてのがあると、ついつい見ちゃうんですよね(^^ゞ。
本を買っただけでは速くも強くもならないのはよくわかっているんですけど、活字を読むのは嫌いじゃないので、レビューを読んでおもしろそうだなって思うとついポチっとしてしまいます。
あまり船頭が多すぎるのもよくないんですけど、何か一つか二つでも得るものが書いてあればいいなぁって期待しちゃうんですよね。

年々疲労が抜けにくくなってきているのを実感しているし、大会前に2週間ほどテーパリングする程度では疲労が抜けきってないような気もするし、それじゃ疲労が溜まるほどの高強度のトレーニングをやってるのか?って言うとそうでもないし(^^ゞ、いろいろと悩み事の多いお年頃のオヤジにとって、何ぞ役に立つことが書いてあればエエな~って思いましてん(^^ゞ。


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トレミをよく利用するボクには、興味ある。
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項目だけ見たら、なんだかエエ感じでしょ(^^ゞ。
何かエエこと書いてあったらお知らせしますね。
っていつも書くけどたいていすっぽかすんですけどね(^^ゞ。

ボクがよく利用するトレッドミルは、ペースにもよるそうですが0.5~1.0%程度の傾斜をつけることによって、空気抵抗がある外を走るのと同程度の負荷をかけることができるそうです。
まっ、そんなことはボクでも知ってましたから、誰でも知ってることですよね(^^ゞ。

トレミランと外ランは全く違う運動だという人もいるけど、殆ど同じと考えてもよいと、この本には書いてありますね。
ただし、トレミランは着地衝撃が小さいので、トレッドミルだけを走るのはよくなくて、外も走るのがいいそうです。
これも、今年の2月の姫路城マラソンで身をもって経験しましたので、よ~くわかります(^^ゞ。


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by piyopiyodesu | 2017-08-05 09:12 | 小ネタ | Comments(0)  

皆生と湯原の思い出ファイル

 7月30日の日曜日、朝のまだ涼しいうちにバイクに乗って、夕方涼しくなってからランニングすることにして、昼間はプールへ行こうかなと思ったけど、どうぜ夏休みで混んでるだろうと思ってサボって(^^ゞ、ウチで片付けと掃除と剱号のクリーニングをしてました。

不要な本がたまったので、中古本買取業者に送るために箱詰めしました。
家の中が、あってもなくてもいいようなモノで溢れ返っているので、この夏の間に捨てまくってスッキリさせます。
これなんか売れるんじゃないか?ヤフオクに出してみよう・・・・なんてことを言ってたらいつまで経っても片付かないので、どんどん捨てることにしました。
玄関の掃除を長いことしてないのがずっと気になっていたので、汗だくになって掃除したらさっぱりしました。

昔のカヤック(カヌー)仲間に、川下りに行く時に誘ってほしいと連絡したので、いつでも行けるように、カヤックのギアを物置から出しておきました。

まっ、そんなことはどうでもエエことですね(^^ゞ。
 
それだけでは時間が余ったので、皆生と湯原の完走証や写真をラミネートして、捨てるものと残すものとに分けて、ファイルに整理しました。

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皆生のレースナンバーは、使わなかった新品は捨てて、一緒に走った相棒を洗濯して残します。

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こんなことして将来見ることがあるのかなぁって思うけど、たぶんあると思う(^^ゞ。

湯原は捨ててもいいけど(コラコラ、何てこと言うの!)、皆生は捨てられヘンよなぁ。
ウソウソ、距離は短くとも湯原もいい大会です。
スイム会場の水があと2℃高かったらなぁ~(^^ゞ、もっといい大会なんやけどな~(^^ゞ。

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宮古島や五島や佐渡も捨てられませんね。
ロングはね、強烈だもんね、完走するだけでもタイヘンだから捨てられませんね。
皆さんはどうされていますか?

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by piyopiyodesu | 2017-08-02 06:00 | 小ネタ | Comments(0)  

疲労抜きを優先

 もっと濃い赤色になるまで待つつもりでしたが、割れ始めたので収穫しました。

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お店で買うトマトより柔らかいです。
お店のトマトはおそらく、店頭で赤くなるようにまだ十分赤くならないうちにとるから硬いのかな?

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遂にナスをとりました。
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デカイ~(^^ゞ。

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ふわとろナスも次々と大きくなってます(^^)v。
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まだ夕方なのに、ナスの葉っぱで羽化中のクマゼミ発見!
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アマゾンで予約しておいた本が届きました。
2/3ぐらい読んだけど、当たり前だけど読んだだけでは上手くも速くもなりませんね(^^ゞ。
800円で上手く速くなったら誰も苦労しませんもんね(^^ゞ。

昨日も今日もトレーニングは休んで疲労を抜くことを優先しているのですが、こういう時にスキルアップのトレーニングをすればいいかな。
後でちょっと固定ローラーでやってみます。

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皆生の8日前になりましたね、暑いのは我慢しますから晴天になって欲しいなぁ。
下の写真をポチっとしていただけたらたいへん嬉しいです。
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by piyopiyodesu | 2017-07-08 18:56 | 小ネタ | Comments(0)  

目から鱗

 この本を読んでみました。

いろんなタイプの指導者がいて、いろんな練習方法があって、どれが正しいとか間違っているとかは言えないんですよね。
年齢、性別、経験値、記録に対する考え方、回復力、身体能力、練習にかけられる時間等、読者も千差万別なのだから、自分に合った練習方法を常に摸索する努力は怠ってはいけないと思うんですけど、すぐに結果が出るもんでもないし、なかなかこれが良い!これが自分に一番合っている!ってのは見つかりませんね。
しかし、できるだけ少ない努力で楽して最大限の成果を上げたいと願っているボクにとっては、この本に書かれている練習方法はとても魅力的に思えました。


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 今までにマラソンの指南書は何冊か読んだことがあって、それなりに納得できることもあったし、そこに書かれていることを(完全ではないにしても)実践したり、あるいは実践しようと努力したことで記録を伸ばすことができた一面も確かにあったとは思いますが、現在ボクがどっぷりはまっている長期間に及ぶ停滞期(というか既に衰退期に突入しているというご意見もあるような気もしますが、余計なお世話です、ほっといてください(爆))を打破するには、今までと同じことをしていたのではダメで、何か新しいことを取り入れるとか、発想を転換するとか、不要なものを捨てるとか、何か改革が必要だと感じながらもどうしたらいいのかわからなかったり、面倒臭かったり、まぁいろいろあってなんとなく似たようなトレーニングを漫然と続けてきたというのが現状なのですが、この本にはそんなボクの悩みを一挙に解決してくれるのではないかというヒント(と言うかモロに答え)が書かれていました(^^ゞ。

久しぶりに長~い一文を書いてみました(^^ゞ。

30km走もインターバルも不要?
イヤな練習はしなくていい?
一度に走る距離は15kmまでで長くても20kmまで?
高強度のトレーニングはランナーの体を蝕み、スタミナが徐々に目減りしていく?

う~む、共感できる部分が多くて、説得力がある。
自分でも薄々感づいていながらも抜け出せないでいた悪循環をズバリと指摘されてドキっとする部分もある。

マラソンだけやってるわけじゃないので、多少は自分にあったアレンジが必要でしょうが、福沢先生の教えに従ってみようと思います。
少なくても1年間は教えを守って、1年後に再評価してみます。

皆生の写真をポチっとしていただけたらたいへん嬉しいです。
よろしくお願いしま~す(^^ゞ


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by piyopiyodesu | 2017-07-07 22:18 | 小ネタ | Comments(0)  

wiggleでお買い物

 6月26日月曜日、昼休みに泳ぐ気満々でプールへ行ったら休館日でした。
第4月曜日が休館日でしたっけ?
全く覚えられません(>_<)。
しょうがないので完全休養日にしました。

本屋でこんな雑誌を買いました。
トライアスロンのシーズンが終わったら、雪が降る前にまた気持ちのいい登山がしたいなぁって思っています。

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 7月2日は兵庫県知事選挙の投票日なのですが、その日は天気が良ければ涼しい場所に出かけて留守にする予定なので、昨日、バイクトレーニングのついでに行って、期日前投票を済ませました。
さて、誰が当選するかなぁ?
やっぱり現職が強いかな?

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 さて、wiggleで買った商品が届きました。

安いクリンチャータイヤ、2本で2,412円。
クリンチャータイヤはローラーかトレーニングとして走る時にしか使わないので、そこそこ耐久性があって安ければ何でもいいのです。
耐久性があるかどうかはまだわかりませんが、安いのは間違いないです(^^ゞ。
最低でも1年持てばエエかな。

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同じく安いチューブ、5本で1,705円。

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スイムパンツが伸び伸びになってたので、1,790円。
流石にXSは小さいかなぁって心配してたけど、ピッタリでした。
もうちょっと小さくてもいいぐらい。
オレのケツって小さいのかな(^^ゞ。

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偏光レンズのスイミングゴーグル1,422円。
偏光だから、選手が立てる水しぶきが朝日を乱反射して眩しい状況で、少しは眩しいのが軽減されるのではないか?と思って買ってみました。
フィット感はなかなか良いです。
皆生、湯原、佐渡で使う予定です。
それまでにプールで使ってみます。

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レンズが側方まで周り込むような形なので、OWSでも周囲がよく見えそうな感じです。

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パワーバーのグミのオレンジ味とコーラ味、各2,529円。
一袋に9粒60g入って211kcalが、一箱に16袋入り。
コーラ味の方は一袋で75mgのカフェイン入りです。
皆生と佐渡で、バイク中の補給食として買ってみました。
グミは好きなので、たぶんいくらでも食べられるんじゃないかなって思うんですけど甘いかな(^^ゞ。

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一つ食べてみようと思ってオレンジ味を開けてみたら、こんなのが出てきました。
なんですか、こりは?

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こんな饅頭みたいな形のが9粒入ってるはずなんですけど・・・・(^^ゞ。

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輸送中の熱で融けて一塊の餅みたいになってました(^^ゞ。
これで9粒分(^^ゞ。
変質してるわけじゃないので、食えねぇことはないけどさ、喉に詰まりそうやな。
皆生で使うから、大至急交換してくれって、Facebookでメッセージと写真を送ったんだけど、間に合わなかったら小さく切っておいて食うしかないかな(^^ゞ。
欠陥商品ですね。

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by piyopiyodesu | 2017-06-26 22:35 | 小ネタ | Comments(0)