2017年 01月 19日 ( 1 )

 

3回目のヒアルロン酸注射

 18日の水曜日、寒波は去ったようで、朝は寒かったけど昼にはポカポカ陽気になりました。
昼休みに、3度目のヒアルロン酸の注射をしてもらいました。

受付に診察券を渡して靴下を脱いでいたら名前を呼ばれて、注射が終わって靴下を履いていたら会計に呼ばれました(^^ゞ。
こりゃエエわ!

まずは溜まった水を抜いてもらいます。

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前回注入したヒアルロン酸も混ざっているのだろうと思っていましたが、殆どが吸収されて残っていないでしょうということでした。
へ~、吸収されちゃうんだ!

そう言えば最近、お肌がしっとりツヤツヤになってきたような気が・・・・・・ちっともしません(^^ゞ。
カサカサです(>_<)。
人一倍カサカサになるので、冬場はよく物を落とすんです。
うっかりスマホを落とさないように常に注意しています。
まっ、そんなことは興味ないですよね(^^ゞ。

10ccぐらいかな?
前回よりちょっと少ないかな?

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水の量が減ってきたら良くなってきていると判断できるのか?と思っていたけど、そうでもないらしいです。
ヒアルロン酸の化学的刺激が水が溜まる原因になることもあるので、注入を止めたら溜まらなくなることもあるそうです。

へ~、そうなんだぁ~。
だから、5回注入したらしばらく経過をみて、必要なら再開するってことになるんだそうです。
とりあえずあと2回は注入してみます。


さて、月火水の三日間のトレーニングは、

①日曜日のポイントトレーニングの疲労を抜く(って言うほど大したことしてないけど、翌日には尻とハムストリングスの疲労感がけっこう強かった)

②筋肉が超回復するのを待つ(24~72時間と言われている)

③だけど、過保護に休ませ過ぎて怠惰な筋肉(どんな筋肉や?)になって不良仲間達に誘われてグレて、夜な夜な整備不良の爆音バイクを乗り回すアホ筋肉になってしまわないように適度に働かせる(^^ゞ。

ということに注意して、木曜日のポイントトレーニングに元気で良好な状態の身体で取り組めるように、スタンバイ状態にしておくってことが一番の目的なので、こんな感じでした↓(^^ゞ。
目的が多過ぎるな(^^ゞ。
たった10円の賽銭であれもこれも神頼みする強欲ババァみたいや(^^ゞ。

月曜日は膝が痛かったので迷わず完全休養にしました。

火曜日は昼休みに2,000m泳いで、夕食後に3本ローラー1時間。
木曜日までには中一日あるので、いつもより若干強めにしたつもりです。

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水曜日も火曜日と全く同じですが、夜のローラーは翌日のことを考えてやや軽めで体脂肪燃焼程度に済ませました。

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明日の木曜日(もう日付が変わったから今日ですね(^^ゞ)は、3本ローラー3時間、トレミラン12~15km程度、アクティブレストスイムの予定です。
気温が上がれば久しぶりにお外を走ってみるかもしれません(^^ゞ。←爬虫類か!←巳年なんです(^^ゞ


今日のお買い得品です(^^ゞ。
3種類のみかん、伊予柑と温州ミカンとハレヒメのアソート19個で250円。
昨日買ったばかりなのに、見たら買わずにいられない(^^ゞ。
ビョーキです(>_<)。
でも、ほぼ全部オレの腹に入るから無駄にはしていません。


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右膝の膨らみがなかなか収まらないので、良くなってきてないんじゃないのか?と心配していましたが、ヒアルロン酸の刺激で溜まっているのかもしれないと思うとちょっと気持ちが楽になりました(^^ゞ。

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by piyopiyodesu | 2017-01-19 00:08 | その他 | Comments(6)