興味深い本

 アマゾンで欲しい商品を探していて、偶然、この本が目に留まって、面白そうだったのと、レビューでも高評価だったので買ってみました。
『この商品を買われた人は、こんな商品も買っています』
なんてのがあると、ついつい見ちゃうんですよね(^^ゞ。
本を買っただけでは速くも強くもならないのはよくわかっているんですけど、活字を読むのは嫌いじゃないので、レビューを読んでおもしろそうだなって思うとついポチっとしてしまいます。
あまり船頭が多すぎるのもよくないんですけど、何か一つか二つでも得るものが書いてあればいいなぁって期待しちゃうんですよね。

年々疲労が抜けにくくなってきているのを実感しているし、大会前に2週間ほどテーパリングする程度では疲労が抜けきってないような気もするし、それじゃ疲労が溜まるほどの高強度のトレーニングをやってるのか?って言うとそうでもないし(^^ゞ、いろいろと悩み事の多いお年頃のオヤジにとって、何ぞ役に立つことが書いてあればエエな~って思いましてん(^^ゞ。


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トレミをよく利用するボクには、興味ある。
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項目だけ見たら、なんだかエエ感じでしょ(^^ゞ。
何かエエこと書いてあったらお知らせしますね。
っていつも書くけどたいていすっぽかすんですけどね(^^ゞ。

ボクがよく利用するトレッドミルは、ペースにもよるそうですが0.5~1.0%程度の傾斜をつけることによって、空気抵抗がある外を走るのと同程度の負荷をかけることができるそうです。
まっ、そんなことはボクでも知ってましたから、誰でも知ってることですよね(^^ゞ。

トレミランと外ランは全く違う運動だという人もいるけど、殆ど同じと考えてもよいと、この本には書いてありますね。
ただし、トレミランは着地衝撃が小さいので、トレッドミルだけを走るのはよくなくて、外も走るのがいいそうです。
これも、今年の2月の姫路城マラソンで身をもって経験しましたので、よ~くわかります(^^ゞ。


ポチっとしていただけたらたいへん嬉しいです。
よろしくお願いしま~す(^^ゞ。



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by piyopiyodesu | 2017-08-05 09:12 | 小ネタ | Comments(0)  

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