今日はクタクタ
今朝から尻の筋肉がダルくて、昨日の筋トレとトレミランでしっかり負荷をかけることができたようです。
昼休みにアクティブレスト的に泳ぐつもりだったのですが、休み時間が短くなってしまって、プールに実質30分ちょっとしかいられないのに500円払うのはもったいないと思ってタダのジョギングにしました(^^ゞ。
ゆっくり7km走りました。
午後の仕事中、ず~っと腹ペコだったせいか全身がダルくて、夜のトレーニングは早々に休むと決めました。
明日のポイントトレーニングがしっかりできることを優先しました。
炭水化物を多めに食べてさっさと寝ます。
明日は午後3時ごろから雨の予報なので、それまでに坂道ランと実走バイクを終えたいと思っているのですが、雨が早まった場合に備えてバイクを先にやるのがいいかなぁって思っています。
本当は元気なうちに走りたいけど、ランは雨なら最悪トレミでもいいけど、バイクは固定ローラーしかないのでインドアは避けたいですからね。
ディフェンダーのルーフのワックスがけとスイムもしないとな(^^ゞ。
忙しいな(^^ゞ。
今日のお買い得品です(^^ゞ。
りんご9個で250円。
冷静に考えたら、消費税込みで1個30円って無茶苦茶安いな~(^^ゞ。
ちょっとぐらい傷んでいるところがあっても、この値段なら文句なし(^^ゞ。
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今夜はこんなのを聴きながら書いてます。
家族がいる時はテレビの邪魔にならないように控えめな音量で聴いているのですが、一人の時に大きめの音で聴くと、ヤマハのスピーカーは、音源によるけどなかなかエエ音します。
特にジャズ系の曲はコントラバスの低音がしっかり鳴ってエエ感じ(^^ゞ。
良い買い物でした(^^)v。
by piyopiyodesu | 2017-04-05 22:59 | トレーニング | Comments(2)
保険だってば!ておもしろい(笑)
私も同じ保険に入っています。ヤマケイの本で見つけました。
少し前にたくさんの民間の捜索隊要して見つけられたけど、お金のことがあるからなのか我々は遭難していませんから!と救助を断ったというニュースもありましたねW(`0`)W
やはりガーミンVo02maxが予想するタイム通りには走れませんでした(^-^)
掛け捨てはもったいない気がしますが、保険だと思って入っておいたら安心ですよね(^^ゞ。
エエ加減な装備で、緊急ビバークの備えもせずにすぐに救助要請するのは恥ずかしいですよね。
せめて2,3日は雪洞やツェルトで天候が良くなるのを待って自力下山できるのが真の山男ですよね、ボクはできませんが(^^ゞ。
ガーミンはおだて上手なんですよ、きっと(^^ゞ。