ビルドアップトレミランとリカバリー栗拾いバイク(^^ゞ
前夜は仕事帰りに栗拾いして帰宅が遅くなったせいで、寝たのが1時だったのに6時間の睡眠で満足してしまうなんて、なんと遠慮深くて奥ゆかしいボクちゃんの身体だこと(^^ゞ。
午前中にマイトレッドミルのドレミちゃんでビルドアップで12km走りました。
外はいい天気なのに、電気を使って屋内で走るのはどうか?とは思うんですけど、左足の母指球の痛みがある程度マシになったところから停滞気味で、悪化しないけど良くもならないので、ショックアブソーバー付きのトレミの方が足の負担が少ないかな?と思ったのと、狙ったスピードで走れるメリットから、トレミで走りました(^^ゞ。
なんか言い訳してるみたいやなぁ(^^ゞ。
4'30がキツイキツイ(>_<)。
もう少し上げていく予定だったのだけど、これで精一杯(^^ゞ。
ボチボチいきます(^^ゞ。
先日、アレを買いました。
アレって何や?
コレ(^^ゞ。
吾輩はナカトミの45cm工業扇風機である、名前はまだ無い(爆)。
相変わらず長い(>_<)。
風量は3段階あって、『弱』でも家庭用扇風機の『強』の2倍ぐらいの風量ですね。
暑い盛りなら『強』でしょうが、今頃なら『中』か夜なら『弱』でも十分かな。
涼しくローラーできるようになったお蔭で、同じメニューが楽にこなせるようになりました(^^ゞ。
しかし、心拍数が下がってTE(トレーニング効果)も下がって汗も少なくなるので、頑張ってないような気がします(^^ゞ。
これはいいことなんだかどうなんだか?
オーバーヒートのせいで心拍数が高いってことまでガーミンは考慮してないですよね(^^ゞ。
Tシャツから汗が滴り落ちるぐらいの方が頑張った感があるんだけど、まあでも涼しい方がエエわ(^^ゞ。
トレミでも『中』で使いましたが、トレミの操作部分がちょっと邪魔で風を遮っちゃう(^^ゞ。
もう少し低く調整できるといいのにな。
脚切るか?(^^ゞ
またこんなに拾ってきちゃった(爆)。
皮剥いて冷凍にしとけば1年間チビチビ食えるかな。
食べたら幸せ~な気分になれそうなキノコがありました(^^ゞ。
よろしくお願いしま~す(^^ゞ。
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by piyopiyodesu | 2016-10-07 08:10 | トレーニング | Comments(2)
あ,あのキノコを食べて幸せな気分にならないようにしてくださいよ(笑)
ネットで簡単な皮剥き方法を探したらいろいろ出てますね。
水に浸けて柔らかくしてから剥いてみようと思って、ボール一杯分を水に浸けています。
暇な時にでも少しづつ剥いていきます。
リキさんお勧めの方法も試してみますね。
この時期になると、食用キノコと毒キノコを間違えて食中毒になったっていう記事がよく新聞に載っています。
ボクはお店で売っているキノコ以外は絶対食べたくないです(^^ゞ。